大梁酒庄：立冬接小雪，养生先养“阳”！

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大梁酒庄| 立冬接小雪 养生先养“阳”！

小雪，二十四节气中的第20个，也是冬季的第二个节气，此时太阳达到黄经240°。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 小雪过后，寒冬已至，正是喝酒的好时节，邛崃产美酒，文君酒最是出名。你也可以邀三五好友，来大梁酒庄温一壶老酒，小酌几杯最是惬意。

当然除了饮酒，冬季也要注意养生。冬为藏、为终，小雪节气后期，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。冬季养生，当顺应冬藏之气以补养阴津。遵守时令法则，早卧晚起，还需注意节制欲望，如此这般自然能预防和减少疾病，让养生步入正轨。

动静结合，有益健康。过量的运动也会有损健康，养生关键在于张弛有度，“动过则损，静过则废”，使陶冶性情的运动和恬淡养心的方法有机的结合，相得益彰，做到“动中有静”、“静中有动”。

大梁酒庄小雪养生膳食推荐

黑芝麻红枣粥

黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

冬瓜炖羊肉

羊肉性味甘温，入脾、肾二经，可益气补虚、温脾暖肾、是一种良好的滋补强壮品。冬瓜炖羊肉是冬季滋补的好佳肴。尤其是气虚者非常适用。

板栗猪肉

板栗素有“千果之王”的美誉，含有丰富的维生素C和碳水化合物，丰富的不饱和脂肪酸和核黄素，可以益气健脾还能抗衰老。与猪肉搭配可以养胃健脾，滋阴润燥。

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