农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，养生之法有道理吗？

休息是恢复体力最佳的方式，农人在田地劳累的一天，回家休息一晚，第二天又会生龙活虎，人们为了更好保证睡眠质量，老一辈也是煞费苦心，经过几千年的总结，形成了一些农村老俗话，比如睡觉不能东西睡、睡觉的床头不能悬挂镜子、头上方不能正对梁头等等，这都是为了保证睡眠舒适，今天咱们说一说俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，这又是什么意思呢？

一、寝不横尸

意思是睡眠时人体可以仰卧，但是双手部门置于小腹，因为这样看起来就像人死亡后，躺在棺材里一样，虽然听起来有点瘆人，但是仔细想一想，人睡眠时双手放在小腹上，不仅压迫小腹，而且阻碍身体的血液循环，睡眠本身就是恢复体力，这样就会让睡眠的人产生焦虑，容易做噩梦。

二、卧不覆首

意思是睡觉的时候不能蒙头，大家知道蒙头睡觉时呼吸不畅，不仅得不到睡眠质量，而且还因为被窝里各种病菌，被呼吸道吸附，引起不必要的呼吸道疾病，这都是不科学的睡觉姿势，尤其一些小年轻，稍微有点情绪波动，就用被子蒙住脑袋，这是不可取的。

三、眠不向北

睡觉时不能东西睡，那南北睡时，头又为什么不能朝北睡呢？这是因为以前的房屋简陋，有的甚至是用秸秆搭建，古时候的窗户有的是用纸糊的，这就是说一点不保暖，寒冬腊月，北风呼啸，头朝北而眠，最先感受寒冷，哪能睡的安稳，而且极易受寒感冒。

综上，农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，是保证睡眠质量的一些不好做法，对于现代人来说有一定借鉴意义，你们认为呢？

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