俗语“寝不横尸 眠不北向”（古人睡觉学问多 学会终身受益）

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在我们的生活中，尤其是家里有老人的，总是能听到类似“俗话说”“常言道”等这样开头的话。一般来说，这样的话语即我们所说的俗语、老话，是从古代一代又一代人，通过口口相传流传下来的。这些俗语、老话，具体的产生时代已经不得而知，但大部分直到现在依然具有现实意义，因此才富有生命力，即便没有文字记载，也传承了几百年乃至上千年之久。

现在很多村子里都会有几个德高望重的老人，他们往往都懂得古人传下来的俗语、老话。一些农村老人有时候就会说这样的一句俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，这是什么意思呢？

这句俗语其实是关于睡觉的知识，因为古人十分注重养生，他们认为睡觉是一种非常重要的养生方式，因此总结出了不少睡觉的学问。

寝不横尸

“寝”是睡觉的意思，“寝不横尸”的意思就是，睡觉的时候，身体不要躺得像横尸一样。我们有时候会看电视剧、电影，里面当有人去世下葬，安放在棺木里的时候，基本都是一样的姿势，即身体平躺，双手交叉放在身上。现实中，如果这样睡觉，时间一长就会感到很难受，因为人自然的睡姿，就是放松，比较随意的。双手如果放在身上，就会有一种压迫感，导致呼吸不畅。

也有的人认为，用这样的姿势睡觉比较犯忌讳，躺在床上就像“横尸”一样，不好。

卧不覆首

“卧不覆首”其实是有出处的，来自古代中医学著作《千金要方》，原文是这样说的“冬夜不覆其头，得长寿”。这其中的道理，主要在于，一方面，冬季严寒，如果头盖在被窝里，容易影响头部气血的运行，还容易出汗，从而令病邪乘虚而入。而从现代科学角度看，睡在被窝里，厚厚的被子会隔绝外界的空气，导致越睡被窝里的废气越多，造成小范围内氧气减少，从而会出现大脑供氧不足的问题。反映在人身上，第二天醒来往往会感到头疼、头晕、精神不振的问题。因此“卧不覆首”的说法，是很有道理的。

眠不北向

所谓眠不北向，指的是睡觉时最好不要头朝北。这也是有原因的，一方面，古时候农村的房屋都是茅草房，保温性差，也很容易透风，冬季北风凛冽，寒气顺着墙的缝隙进入屋内。如果头朝北睡觉，则容易被寒气侵袭。另一方面，太阳在南，则北即为阴，而头部作为诸阳之会，睡眠时北卧，易受阴气所扰。

凡人卧，春夏向东，秋冬向西

孙思邈主张：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，即春夏两季头朝东睡，迎接阳气，秋冬两季头朝西睡，安养阴气。

以上这些睡觉的俗语，都是古人在当时的条件下，总结出来的比较合理的睡觉姿势。有人说，现在时代不同了，生活条件发生了很大的变化，像农村人住的房子都是砖瓦房，保暖性很好，也不会漏风，即使头朝北睡也没啥关系。也有人说，其实头朝北睡更好，因为地球磁场是南北向的，头朝北顺应了磁场的方向，对人体更好。

你觉得“眠不北向”有道理，还是头朝北睡好呢？欢迎在评论区说说你的看法。

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