蜂蜜的八种搭配吃法养生又治病

蜂蜜有很高的营养价值，而且很好吃，如果把蜂蜜和其他的食材一起搭配来吃，那么保健治病效果更佳，蜂蜜只需搭配其它的一种食物，就可以起到很好的效果。

对于蜂蜜来说，可谓用处多多，它既是美食，也是配合治疗疾病的好食物，我们在日常中可以用蜂蜜做成偏方来治疗许多疾病，下面我们来看一下蜂蜜的八种搭配吃法，好吃又治病。

一、蜂蜜雪梨治疗咳嗽、哮喘

我们感冒咳嗽一般都会想到炖雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果会更好，其对咳嗽、哮喘都有很好的作用。

二、蜂蜜牛奶，互补效果佳

蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体吸收，而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的健康物质也更全面，让你整个上午都精神充足。

三、蜂蜜红糖 缓解腰酸背痛

人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状。

四、蜂蜜水果，美味零负担

将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

五、蜂蜜柠檬 抗辐射

对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用。

六、蜂蜜番茄，平衡酸碱度

将番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜调匀，酸酸甜甜非常可口，可以调节肠胃功能，增强食欲、帮助消化，有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢，平衡体内酸碱度。

七、蜂蜜枸杞 提升视力

很多人都特别容易上火，常常引起口舌生疮等症状，蜂蜜加枸杞有很好的败火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升视力。

八、蜂蜜生姜缓解腹痛、痛经

对经期异常的女生来说，生姜蜂蜜水能有效的缓解腹痛、痛经，对月经不调有一定的调理作用。

写在最后

蜂蜜是保健养生的佳品，大家可以食用蜂蜜和其它食物搭配成美食，或者做成蜂蜜面膜！但唯一要说的就是（所谓功效因每个人的体质以及其它方面的不同，所以不是每个人喝了都能得到满意的效果）当然蜂蜜搭配其它食物吃法还是很多的，需要大家一起去发掘..可以关注我了解更多的蜂蜜养生知识！

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