蜂蜜香蕉怎么吃治便秘（蜂蜜和香蕉能一起吃吗）

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蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成，性质温和，可以与很多食物搭配着吃，蜂蜜和香蕉也是不错的搭配，那蜂蜜香蕉怎么吃治便秘呢?

蜂蜜香蕉的食用方法十分丰富，常见的吃法有三种。一种是吃香蕉搭配喝蜂蜜水，一种是香蕉蜂蜜沙拉，准备适量香蕉和水白蜜，将香蕉切成块状，放入适当的盘子中，浇上适量水白蜜即可食用。还有一种是蜂蜜香蕉汁，准备适量香蕉、牛奶和蜂蜜，将香蕉切块并放入榨汁机中，然后倒入牛奶启动机器开始榨汁，榨好以后倒入杯子，调入蜂蜜即可饮用。

其实无论哪种吃法都对便秘有帮助，因为关键的不是食用方法，而是两种食品本身，建议用香蕉搭配水白蜜。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，同时水白蜜含有丰富的活性酶，也可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分，有助于调节胃酸的分泌，增强了消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。

并且水白蜜中含有180多种物质，多种成分综合作用也可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，使肠道废物更快地排出，对于排便有一定帮助，进而缓解便秘，因此平时便秘的时候可以适当吃一些香蕉和蜂蜜。如果是吃香蕉的时候搭配蜂蜜水，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，削弱蜂蜜的作用。

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