把握好睡前一小时的养生黄金期！

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把握好睡觉之前的时间养生，往往事半功倍，能提高身体代谢效率

活血化瘀、促进血液循环

寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。

在晚上9点到11点这个时间段，是泡脚的黄金时间点。用温水泡一下脚最合适。

脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处

仙牌灵芝茶，调节免疫力

经现代科学研究证实，灵芝对人体心脑血管系统、中枢神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等，具有明显的调理作用。灵芝富含100余种珍贵成分，能增强机体免疫功能

仙牌灵芝茶是采用中国科学院生物研究所鉴定的“优良灵芝品种”，融入现代生物技术与制剂技术，培育、提炼、精制而成，品质优良。无毒副作用。仙牌灵芝茶不含防腐剂、色素、激素等物质，经国家卫生部门审定与市场20余年的检验，确认无任何毒副作用

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