农村老人说“大暑时喝防暑粥，喝降火茶，吃养生瓜”，分别是什么

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今天是大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季节气中的最后一个节气，大暑后天气会越来越炎热潮湿，农村的老人说在大暑时要喝防暑粥，喝降火茶，吃养生瓜，那么分别是什么样的粥、茶和瓜呢？

防暑粥

今天不仅是大暑，还是中伏的第二天，俗话说的好，冷在三九热在中伏，今年中伏的时间还特别长，要20天的时间，所以从今天开始酷热难耐的炎夏才刚刚来临。说到喝粥，相信很多人并不喜欢在夏天喝粥，尤其是在三伏天，因为粥多是滚烫的，炎热的天气在加上滚烫的粥，喝完后会让人大汗淋漓。但是咱们今天要说的防暑粥和普通的粥有所不同，防暑粥其实就是绿豆粥，每年到了大暑时奶奶都会熬上一锅绿豆粥晾凉后让我们喝，绿豆粥不仅有清热降火的作用，还有消暑止渴的效果，最适合在炎热的夏天饮用了。以前人们都是只用绿豆来熬绿豆粥喝，现在人们生活条件好了，在熬绿豆粥时还可以放入适量的百合，并加入适当的冰糖，一碗冰冰甜甜的绿豆粥下肚，立马就会让暑气散了大半。

降火茶

人一到了夏天就特别容易上火，很多人在面对上火时会觉得喝冷饮能快速败火，其实并不是这样的，真正懂的人会喝上一杯略苦的茶来降火。其实有很多东西都能泡降火茶，比如菊花、苦丁、金银花、麦冬、决明子等等，夏天喝一杯降火茶对身体有特别多的好处。夏天很多人为因为温度高没有食欲，茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素等物质，会促进口腔内分泌出唾液，使人有想吃东西的欲望，此外，茶叶中的咖啡碱可以促使人体毛孔散发出更多的热量，使人觉得更加凉爽。

养生瓜

说到养生瓜相信很多人会想到西瓜，其实养生瓜并不是指的西瓜，而是指的是冬瓜。冬瓜在农村最为常见，到了现在这个时候，正是冬瓜结果的旺期，冬瓜便成为了饭桌上常见的菜肴。冬瓜中含有特别多的水分，夏天大家出汗多，身体缺水严重，所以吃冬瓜可以补充身体所需的水分，此外冬瓜中含有特别多的钾元素，钾元素可以帮助人体将多余的钠排出去，所以吃冬瓜有消肿利尿、保护心脏的作用。冬瓜的食用方法也很多，可以炒着吃，炖着吃，还可以熬汤喝。

很多人会觉得只有现在人们生活条件好了才会注意养生，其实并不是，很早之前人们就已经注意养生了，大暑时喝养生粥，降火茶，吃养生瓜就是劳动人民根据多年的生活经验总结出来的。阅读量59禁评删除编辑

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