冬季常备4种“下火茶”，坚持泡水喝，去燥降火，顺应节气更养生

TIPS：本文共有 738 个字，阅读大概需要 2 分钟。

脾气是谁都有的，适当的发点儿脾气可以缓解心中的压力。但如果脾气太大，就可能在身体内转变为火气，导致身体出现各种各样的不适症状。而这时不妨静下心坐下来，喝一杯具有祛火作用的茶水，一杯茶水下肚心情也会变得大好，体内的火气也会逐渐的消退。

1、苹果菊花茶：把菊花，红枣洗干净，苹果去皮后切成小块备用。在锅里放适量的水和红枣煮10分钟左右，再放切好的苹果、菊花煮5分钟，最后放入适量的蜂蜜再倒入杯里就可以饮用了。菊花苹果茶具有清热润肺的功效，同时也可以缓解咽喉干燥的作用，还具有润肠通便的功效。

2、姜苏茶：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

3、竹叶砂仁茶：竹叶茶具有很好的清热、消炎以及利尿的作用，这是因为竹叶中含有大量的维生素、糖分以及皂苷，这些物质都有着很不错的保健身体的作用。竹叶的提取物在进入身体之后能够很好的保健身体健康，对于癌症、衰老、胆固醇、高血压以及毛细血管循环、记忆力、睡眠质量等都有着很好的防治作用。

4、胖大海甘草泡水：胖大海本身是一种具有消炎止痛，以及开音润喉等功效的药材，而甘草具有清热解毒的功效，两者结合，就能起到清理身体上火导致的咽喉不适症状。但需要注意的是，胖大海同样也是一种具有润肠通便作用的药物，如果本身有腹泻症状，最好不要饮用。

生活中清火的茶叶有哪些，相信通过上文的介绍您一定很清楚。上火是生活中很普遍的现象，当然了适当的饮用去火茶只是起到辅助作用，我们一旦上火需要对症治疗。平时还应该及时的补充水分，增加锻炼，这样才能提高免疫力，从而增强抵御疾病的能力。

如果觉得《冬季常备4种“下火茶”，坚持泡水喝，去燥降火，顺应节气更养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！