夏日养生佳品，滋润养颜，香糯可口，好吃停不下来

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说到养生佳品，就不得不提到银耳了，银耳的营养物质十分丰富，其滋补效果并不比燕窝差，价格却比燕窝便宜很多，可以说是很平民的养生滋补食材哦。银耳含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质和肝糖等多种营养物质，有益气清肠、滋阴润肺的功效，还可以提高人体免疫能力，促进生长。而且银耳富含天然植物性胶质，多食用有淡化色斑，美白皮肤的功效，对皮肤的滋养效果很好哦，所以说银耳是老少咸宜的养生佳品呢。

银耳，我喜欢和枸杞、红枣搭配，炖煮一锅银耳枸杞红枣汤，滋润养颜，香糯可口，全家人都很喜欢吃。夏天，把炖煮好的银耳汤放入冰箱冷藏，冰冰凉，既能降暑又有滋补效果，是不是一道很好的夏日养生佳品呢？下面就让我们看看这道好吃的银耳枸杞红枣汤是怎么制作的吧。

银耳枸杞红枣汤

【食材】银耳：1朵 枸杞：一小把 红枣：5颗 黄冰糖：适量

【制作过程】

1、银耳提前2个小时用水泡发，清洗干净，撕成小块。

2、放入炖锅中，加入适量的清水。

3、选择甜品功能，炖煮2小时。（按照自己的炖锅选择功能哦）

4、枸杞、红枣清洗干净，和黄冰糖一起放入炖锅中，在继续炖煮半个小时即可。

一碗好喝滋补的银耳枸杞红枣汤就做好啦，很好喝哦。用炖锅比较方便，加水后就不用管它了，只需要等时间到，就可以食用啦。炖煮时间长，银耳胶质都出来了，很香糯，我每次都能吃上两碗呢。夏天放入冰箱冷藏食用，口感更赞哦。

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