奇葩养生—“挨打养生”，女子险丧命

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随着我们生活水平的提高，我们越来越重视自己的身体健康。但是大部分人获取健康知识的渠道很窄，而且非常容易受到“南郭先生”们的蛊惑，导致奇葩的养生方法层出不穷，“火疗养生”“撞树治病”“舌下放血法”都拥有大量的支持者，他们不仅自己相信，还为了别人的“健康”，努力劝说身边的人一起做。

其实真正的中医经典《黄帝内经》有言，人们要顺应四时气候变化并以此来调整我们的身体，这样可以保持我们机体内的阴阳平衡，身体健康。

今天我们就来了解下春夏秋冬我们要来真正的养生：

1.春天的养生重点在于疏泄，春季万物复苏，树木和冬眠的动物都纷纷醒来，开始抽枝帽芽和活动，根据这样的特点，我们应适当地晚睡早起，然后多去活动，接受大自然的勃勃生机、欣欣向荣，以便自己的身体顺应春生的春季养生规则。

2.夏季的养生重点在于防湿、防暑热，夏季我们的自然界一片繁荣秀丽，此时要保持愉快、舒畅的心情，这样能够使得我们体内的阳气充分宣泄。

3.秋季的养生重点在于调整我们的起居及情绪，秋天秋高气爽，署湿消失，大自然硕果累累，此时我们要早睡早起，并使自己的情绪保持平定，以缓解秋凉对人体的伤害。

4.冬季的养生重点在于收敛闭藏，冬天到处白雪皑皑，滴水成冰也使得大自然草木凋零，动物们也都减少了活动，我们此时也要减少活动，不要打扰体内的阳气，要早睡晚起，特别是老年人，在可能的情况下睡到“太阳升起”在起，这样避免寒气的侵袭，同时我们不要有“越冻越美丽”的思想，尽量注意保暖，不要剧烈运动使得皮肤出汗，我们认为这样会使得阳气散失。

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