它是黄金它又是宝，女性吃了美容养颜男性吃了能抗癌，养生就靠它

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这几年不论是繁华的北上广还是家乡的小城市都有很多人向往，去北上广发展的主要原因是工资水平高，很有发展前途，在家乡的小城市发展的主要原因是孩子小，而且现在家里也陆陆续续开发，工厂也多了起来，近近的找个工作，抚养孩子长大，平常好好的教育他，辅导他功课，也是挺不错的。离家远去北上广是为了赚钱，在市里找份工作是把所有的希望寄托给了孩子。可是最后不管奋斗是为了什么，养生却是人们不可忽视的话题，特别是现在大部分工厂污染严重，很多女性也不得不上夜班，男性去了繁华的北上广也变得时髦起来了，很多男性都抽起了烟。

西红柿即是蔬菜又是水果，而且价格也不贵，女性常吃能美容养颜，男性常吃还能抗癌，今天娥子给大家分享的就是西红柿的花样吃法，学会了可以隔三差五或者经常吃，而且天天不重样，变着花样做，下面我们一起来看看吧！

第一种:

平常我们吃西红柿除了西红柿炒鸡蛋和西红柿鸡蛋汤似乎也没有什么其它的做法了。其实我们可以尝试着把菜或者米饭炒个八分熟，然后把西红柿上部切掉，去籽，然后把菜或者米饭放进去再盖上盖子蒸十分钟出锅这样看起来新颖味道也是不错的哦！

第二种:

吃腻了西红柿炒鸡蛋面怎么办？可以把西红柿单独炒，多加点水收汁。面煮好后倒入锅内，再稍微加点喜欢吃的青菜，这样看起来颜色好看，而且更能够挑起你的食欲哦！

第三种:

煲汤时想要汤味美又好看，酸酸甜甜的，可以适当的加入切好的西红柿一起炖汤，这样营养搭配均衡，而且汤喝起来不会太油腻。

第四种:

凉拌西红柿看似是最简单的吃法，但现在这么吃的人还真是少之又少了。偶尔来一盘一家人一块看着电视吃，娱乐养生两不误，想想都觉得是幸福的。大家觉得呢？

西红柿更多的营养价值:

1.西红柿中含有的纤维素有促进肠胃蠕动、缓解便秘的功效，并且纤维素还有降低血清胆固醇的功效，食用番茄对于降低血脂有帮助。

2.西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，因此番茄本身味道就是算算甜甜的，食用番茄能够增加胃液酸度、促进消化、调整肠胃功能，适合食欲不振、消化不良的人群使用。

3.西红柿中含有的番茄红素，有抗癌、消炎、预防心血管疾病的作用，食用番茄对于身体健康非常有帮助。

除此之外，西红柿还有很多的营养价值，还有专家说，吃三个西红柿相当于吃一个苹果，对爱美的女性美容养颜的效果是非常显著的，而且男性吃了还能抗癌。娥子分享的这些做法非常适合在家里做着吃哦！

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