你造吗？保持好心情就是养生之道！

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养生的方法有很多，泡点枸杞等是现代年轻人常用的养生方法。除了吃，养生还要兼顾情绪，“人有五脏，化五器，以生喜怒悲忧恐”,很多时候，人的情绪不佳会严重影响人的状态。情绪不好，再多再好的保养也难保身体的健康。

情绪对于身体，是一种能量的存在，遇到不开心的事，情绪不好，正能量降低，就会表现出负面情绪。

每个人都有情绪，这是很正常的，但是要学会控制调节自己的情绪，别让情绪影响你的健康。不论好坏都有应该看作是正常现象，从容乐观地面对。仔细观察你就发现周围长寿、健康的人都有一颗乐观的心。很多人遇到开心的是就会容光焕发，遇到不开心的事情就会把情绪堆积在心里，长时间积累就会对身体造成不良的影响。假如心胸放宽一点，心态乐观一点，你会发现事情根本没有想的那么糟。凡事都纠结，伤害的只能是自己。

当你情绪不好的时候，可以试试以下的的方法哦！

1、深呼吸。深呼吸可以帮助我们平复心情；

2、对着镜子多笑笑告诉自己，没什么大不了的，可能就会发现其实也没那么糟；

3、做点自己喜欢的事情，转移注意力，当全身心投入的做自己喜欢的事情是，上一秒的情绪也就抛之脑后了。

不开心的事情有很多，日出东海西山落，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。“让开心多一点，别再辜负明天的美景哦~

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