养生重在养心，心情好，就是一个人最好的养生秘方

要说这两年网络上什么词最火，前三肯定有“养生”。老年人养生花样百出，跳广场舞，练太极、吃各种保健品都是正常的；还有撞树，拍打自己，四肢贴地爬行，这些令人迷惑的操作。

年轻人也养生，甚至比老年人更热衷，方式更迷惑，比如保温杯泡枸杞，可乐配党参，吃雪糕要点带红枣的；熬最深的夜，涂最贵的眼霜……为此还发明了一个新的词——“朋克养生”。

可是，不知道你有没有发现，即使每日坚持早睡早起，如果总是闹脾气，依然会内分泌失调；喝再多的枸杞红枣菊花茶，如果常常心情郁结，精神依然会沉重恍惚；常常吃清淡果蔬，但长期焦虑，依然感觉一身火气。

按照中医理论，其实每个脏器里都藏有一个“神”。那个神是什么呢？就是人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪。当五脏生病时，实际上，它所对应的情绪也肯定受伤不浅。

大家常说“气大伤身”就是这个道理。不但发脾气伤身，紧张、委屈、焦虑等所有负面情绪，都有可能影响健康，使免疫系统变得脆弱。

身体不是一个机器，它和心、灵是合一的；心灵不舒服，身体很容易受影响。最常见的一个例子是，很多人一紧张就会胃疼，如果长期处于紧张状态，胃发生病变，是迟早的事。

有人问曾执导过《舌尖上的中国》的著名美食纪录片导演陈晓卿：“吃什么最养生？”

陈晓卿想了半天，回答说：“不吃最养生！”

其实没有什么食物功效那么强大，真的能让人变得更长寿，所以在讨论美食的时候，就不要想着养不养生的问题了。

身体长命百岁，但不能吃自己喜欢的，做自己想做的，万事不能顺意，即使再长寿也不过是苦熬日子罢了。

俗话说，相由心生。心好，外相自然好。所以最好的养生，其实是“养心”。

养心要怡情，不以物喜，不以己悲。世事纷繁复杂，但内心保持简单、纯净，则外物不能伤害我心。

要让心充满快乐、善良、慈悲，远离怨恨怒恼烦。万事万物，胜也好负也罢，不过是一场体验，一段风景，学会淡然处之。

世上很多事，用心去做就行了，人生但求半天之乐，何必执着输赢！

#人生哲理#

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