俗语“脚是人的第二大脑”，通过观察脚部，也能看出你的健康状况

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如果把人的身体比喻成一棵大树的话，那么脚无疑就是人体这棵大树的根。虽然它离大脑最远，处于这棵树的末端，但是却不容忽视。它上面分成许多穴位，当身体出现问题时，我们的脚可是最先可以感知，可以给我们提醒的。所以有句话说“脚是人的第二大脑”，是有一定道理的。

因为我们的脚平时工作非常辛苦，要承担移动身体的重担，我们要靠脚到处行走，所以它也会是比较先老的部位。人老先老脚，我们平时就要多观察下自己的脚部，及时发现预防一些疾病的产生。

脚部若有这6个特征，说明身体还不错

1、观察脚底颜色，健康的人脚底是红润的

健康的人，脚底的颜色是红润的。如果脚底发青，那么说明体内寒气重。如果脚底颜色红得不正常，过于鲜红，说明体热。要是脚底颜色发黄，往往预示肝胆有问题。要是脚底颜色发黑，则说明体内血液循环不好。大家可以洗完脚好好对照看一下。

2、摸摸脚部温度，健康的人脚部是温的

脚部温温的，说明身体是健康的。如果脚部温度过高，脚心发热，是体内阴虚内热造成的，平时可以通过食疗改善，多吃些补阴的食物，比如冬瓜，绿豆等，少吃辛辣发热的食物。

如果一个人脚总是冰冷的，不是穿太少，那么就是肾气不足，肾气不足的人，即使在夏天脚也是凉的，这类人就要多吃补阳的食物，比如生姜，羊肉等，注意脚部保暖。

3、健康的人，脚不会水肿

脚部发肿的原因有二个：一是，长期久坐或是久站的人，因为脚部血液循环不畅会导致脚肿，这时就要注意休息，不可坐时间过长或是长时间站立。二是，心脏或是肾脏出现了病变。可以用手按压肿胀处，如果按压处有明显的凹陷，不易恢复，那么就要及时去医院检查确诊。

4、观察脚趾甲，健康人的脚趾甲粉红

健康的人脚趾甲是粉红色的，上面会带有月牙。如果脚趾甲发白，说明有贫血现象。如果脚趾甲变厚，那么甲状腺功能或许出现了问题。如果脚趾甲上出现横纹或是竖纹，说明身体虚弱，抵抗力下降。要是有真菌感染，脚趾甲也会变厚，最好去医院进一步检查。

5、观察脚趾腹的颜色，健康的人颜色红润

脚趾腹颜色红润说明身体健康。如果颜色太白或是太红，都说明静脉回流不好。如果脚趾腹还不饱满有皱纹，那么就是脚部血液循环有问题了。

6、健康的人，除了运动消耗过大外，脚不会经常抽筋

脚抽筋除了因为运动过量导致抽筋的原因以外，最大的原因就是缺钙了。钙的浓度不仅保持我们正常的骨质，还起着调节肌肉松弛的作用。如果缺钙，就会导致肌肉出现抽搐的现象。

那么怎么防止脚部早衰呢？

1、做踮脚运动

多做踮脚运动，这样可以促进下肢血液循环，可以防止出现下肢静脉曲张。特别是久坐或久站的人经常做做踮脚很有好处。

2、洗完脚后搓搓脚

每天晚上洗完脚后，将手掌搓热，用掌心揉搓脚心，每只脚各搓100下，这样可以缓解脚部酸疼现象，还能消水肿祛虚火，有补肾作用。

3、经常泡泡脚

泡脚也很多好处，比如驱除寒冷，促进代谢，帮助睡眠等，尤其是冬天很适合泡脚，备一个专用的足浴盆更佳。

总之，我们的脚承受着整个身体的压力，是非常辛苦的，所以我们平时也要给它多一些关注，好好对照上面的六个特征，当脚部出现异常时尽早调理，这样身体会感谢你的。

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