苏东坡为什么神经大条快乐似神仙？且看他的养生四秘诀！

TIPS：本文共有 1130 个字，阅读大概需要 3 分钟。

宋代大文豪苏东坡是个达观幽默的人，在世俗间的功名利禄面前，他已经参透了一切。无论是横遭贬谪，还是自请外放，都没有让他忘记初心，依然心怀天下；无论是居庙堂之高，还是处江湖之远，他都能“此心安处是吾乡”，不随波逐流但能随遇而安，有所为而有所不为。苏东坡能在宋朝党争的凄风苦雨中，活出自己的精彩，得益于苏东坡的“养生四法”。

苏东坡吹牛说，这是他偶然间得到的秘方，是从战国时期传下来的，一般人不告诉他。这四个方子分别是：

一是无事以当贵。意思是其实没什么东西是重要的，不要把功名利禄、得失荣辱看得太重，那不过就是一缕青烟而已。也不要把自己看得太重要，离开你，太阳照常升起。苏东坡深受道家思想的影响，认为把功名利禄看作草芥而任性逍遥随遇而安，那么比大富大贵更能延年益寿。这些思想在他的《定风波》中表现的最为明显：

莫听穿林打叶声, 何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马, 谁怕? 一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒,微冷, 山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处, 归去, 也无风雨也无晴。

“竹杖芒鞋轻胜马, 谁怕? 一蓑烟雨任平生。”在命运的起伏面前，他“不以物喜，不以己悲”，在人生的道路上漫步轻吟、自得其乐。“回首向来萧瑟处, 归去, 也无风雨也无晴”，和“世间无常，多少事如梦如幻如泡如影如露如电；佛性有妙，古今来不生不灭不垢不净不减不增”的禅宗妙悟异曲而同工。

二是早寝以当富。养成良好起居习惯，特别早睡早起，比获得任何财富更加富贵。苏东坡是个神经特别大条的人，不管遇到什么事情，都能淡然对待，绝不会愁容满面睡不着觉。苏东坡认为，好的睡眠是延年益寿的重要药方。

三是安步以当车。应多步行，少骑马乘车，多运动强健肢体，通畅气血。散步是苏东坡体育锻炼的常用手段。苏东坡的好多诗词，都是在散步中写成的，一方面可以欣赏自然美景，另一方面可以放松心情，激发灵感，此乐何极？

四是晚食以当肉。意思是吃饭不要太早，等你真的饿了，什么东西都能吃出肉味。苏东坡是中国文化中最典型的吃货，他不仅爱吃，还能创造出美食。唐宋时大多不吃猪肉，是苏东坡发明的东坡肘子，让猪肉进入中国人的食谱，功劳可谓大矣。作为一个伟大的吃货，苏东坡发明了众多美食，如“东坡豆腐”、“东坡腿”、“东坡酥”、“东坡豆花”等。但苏东坡不主张暴饮暴食，而是认为养生要不贪吃不挑食，吃到七分饱最好，最有利于身体健康。

最后，送一首苏东坡的《满庭芳》，看苏东坡如何以出世之心，行入世之事！

蜗角虚名, 蝇头微利, 算来着甚干忙。事皆前定,谁弱又谁强。且趁闲身未老, 须放我、些子疏狂。百年里, 浑教是醉, 三万六千场。

思量、能几许? 忧愁风雨, 一半相妨。又何须抵死，说短论长。幸对清风皓月, 苔茵展、云幕高张。江南好,千钟美酒, 一曲《满庭芳》。

如果觉得《苏东坡为什么神经大条快乐似神仙？且看他的养生四秘诀！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！