血型不同养生方法也不同，告诉你4种血型的养生方法，你做对了吗

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每个人的血型不同，所以自身的体质和容易患的疾病也不相同，所以，只有知道了自己的血型，并且知道易患哪种疾病，才能够更好的去健康保健，今天给大家准备了一套养生保健方法。血型不同养生方法也不同，告诉你4种血型的养生方法，你做对了吗？

不同的血型，养生方法也不同！4种血型的养生方法，你做对了吗？

第1种：A型血

一般情况下，a型血的人，耐受力较强，身体也相对比较健康，那是a型血，也有一个缺点，那就是在所有的血型中，a型血的血液粘稠度是最高的，而且肠胃调节的功能也会比较弱，所以a型血的人容易患上心脑血管疾病，以及一些消化系统方面的疾病。

A型血养生方法：

1、增强体质。对于a型血的人来说，在秋冬季的时候，要适当的增强免疫力，可以进行一下体育锻炼，尽量保证作息规律，不要熬夜、戒掉烟酒。

2、注意保暖。对于a型血的人来说，是比较怕冷的，其他血型的人，在周围温度低于10℃的时候，人的末梢小血管才开始收缩，而a型血的人在气温低到12度的时候，末梢小血管就已经开始收缩了，所以a型血的人一定要注意保暖。

3、多吃素。因为a型血的人消化系统会差一些，但是对于蔬菜和水果的代谢能力却比较强，对于肉食的代谢能力比较弱，所以a型血的人想要更好的保护消化系统，平时应多吃一些素食，减少肉食的摄入量，从而更好的保护肠胃。

第2种：B型血

因为b型血的人对于流行性感冒和病毒的抵抗能力会比较差一些，所以在换季的时候很容易患上流行性感冒。

B型血养生方法：

1、中草药养生

对于b型血的人来说，在平时的时候，可以适当的用一些中草药来养生，可以用甘草来增加自身的免疫系统功能。

2、多吃羊肉

b型血的人消化能力是比较好的，所以在平时的时候可以适当的吃一些羊肉来增强身体的抵抗力和免疫功能，而且羊肉还可以补充身体的蛋白质，b型血的人可以在平时多吃一些坚果，来给身体补充镁元素。

第3种：O型血

o型血的人，自身的体质和免疫力都比较强，而且据有关数据统计，在一些长寿老人中，O型血的人占多数。但是o型血的人消化系统比较薄弱，而且其自身的凝血功能比较差，可能会引起血糖升高，或甲状腺出现问题。

O型血养生方法：

1、多吃点肉

o型血的人对于高蛋白的肉类食物，吸收能力是比较强的，所以o型血的人是非常适合吃肉的，但是应以瘦肉为主，以防身体发胖。

2、保证充足睡眠

o型血的人一般来说精力比较充沛，所以在平时的时候，一定要保证充足的睡眠，以防精神过于疲劳。

3、适合剧烈运动

o型血的人，可以适当的进行一些剧烈的运动，比如打篮球，网球或游泳等，来增强身体体质。

第4种：AB型

ab型血的人，对于环境的适应能力比较强，但是对于消化系统会比较敏感，可能会患有一些过敏性哮喘、肝炎、糖尿病等疾病，所以你一定要做好防过敏工作。

AB型血养生方法：

1、控制体重

ab型血的人要面对，如何降低身体中的胆固醇，所以说在平时的时候应多吃一些粗粮或蔬菜和水果，或者采用少吃多餐的方法来选择性的进食。

2、远离可能致过敏的食物

在平时的时候，要少吃一些容易导致过敏的食物，比如贝类、蟹类等。

3、远离烟酒。ab型血的人，因为消化道比较脆弱和敏感，所以尽量的要远离烟酒，因为烟酒对于ab型血的人来说，伤害是最大的。

以上是四种血型可能患的疾病和相应的养生方法，你学会了吗？如果您还有什么需要补充的，欢迎在评论下方进行留言，感谢你的阅读和分享！

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