按血型来制定饮食 真的能长寿吗（A型血要多吃素 是时候讲清楚）

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养生听起来简单，但其实背后是需要有科学依据去支持的，不科学的养生那就是乱搞一通，把自己忙的精疲力尽，结果养生的效果丝毫没有看见，人还被自己给折腾的更加憔悴了……在养生方面，今年有一个说法比较流行，那就是“血型饮食法”，简单概括就是A型血吃什么长寿，B型血又该吃什么……这种说法其实之前也有，但传播的不是很广，所以这回医生觉得有必要和大家讲清楚了。

A型血要多吃素？B型血要多吃肉？

这是血型饮食法里面最基础的两条，医生单独给它们拎出来讲一讲。首先给它们下个定义，这种说法完全是无稽之谈，血型是天生的，目前科学界和医学界完全没有相关的数据可以证明，按血型调整饮食，可以让人更加的健康，所以不要随便就相信这种结论。特别是网络上一些号称“大师”的，先让你交钱，之后按照你的血型再为你制定食谱，这是赤裸裸的骗局，当心。

另外，某个血型应该多吃哪种食物，也完全不正确。正常来说，我们推荐的食谱，往往都是以清淡为基础，然后再这基础之上去搭配，适当地食用一些肉类……这种做法适合大部分普通人。

按血型来制定饮食，真的能长寿吗？

看完上面的文字，大家应该对这个问题的答案有了一个准确的判断。不能，按照血型来饮食，和能不能长寿，完全没有任何的关联，如果说你认识的某某某就是因为通过这种方法获得了长寿，那么医生想要告诉你，如果不使用这种方法，就是正常饮食，说不定会更加的长寿……

就拿“B型血要多吃肉”来说，做出这个结论的人，真的是认真的吗？大部分的情况下，医生都不会劝人多吃肉，因为肉类吃多了，尤其是中老年人身体容易承受不住。

想要长寿，“血型饮食法”一点不靠谱，还不如医生来为大家推荐两个小方法，试着坚持做一做，身体或许会更加长寿。

学会使用牙线，这能更好地帮助我们清洁口腔，从长期来看，这对于我们进食是有帮助的，有研究证明，如果牙齿出现问题，那么身体患上某些疾病的概率会加大，因为口腔健康和我们的身体健康是有较为密切的关联的。使用牙线，不过是一件小事，但长期坚持，是可以收获诸多好处的，《每日镜报》也将其列为了许多种长寿技巧之一。大家试着做一做，反正也不要钱。

多吃水果，而且不要放进冰箱，夏天快到了，不少人喜欢将水果放进冰箱冰镇一下，其实这也是一种不健康的行为，不仅仅是冰凉食物容易刺激肠胃，还是因为这种做法会使一部分水果中的营养元素流失，比如说西红柿。

综上所述，按血型来制定饮食是没有道理的，大家不要相信，该吃啥就吃啥，没必要和血型扯上关系。

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