姚奠中书法赏析：什么才是养生的正确顺序？你一定搞错了

太上养神，其次养形

神清意平，百节皆宁

姚奠中书法作品

“太上养神，其次养形，神清意平，百节皆宁 ”出自《老子》，在民间广为流传。其中蕴含着古人对于养生之道的理解以及经验。老子认为，养生的方法最高明的在于修养精神，其次才是保养身体。修养精神，神气清朗，心念平和，自然全身安宁，这是养生的根本道理；若只是肥美外形，填满肚肠，满足嗜好和欲望，只注重养生的细枝末节，那是没有效果的。

养形不如养神，调身不如调心，说的就是这个道理。

人们常说的这老人精气神不错，反应了精神状态与寿命长短有着直接的联系。精神是人身体健康的一种依托，所以在养生的过程中，神清心安才是基础，其次才是保养身体。

有文章赞扬姚奠中老先生晚年依旧精神抖擞，殊不知他一生都生性恬淡、宠辱不惊。无论碰到什么样的境遇，无论穷达，都能安之若素。晚年时，常有人带着古字画找姚奠中老先生求教。他总是很有兴致地品鉴，但谢绝馈赠，也从不收藏。他说：“艺术品是让人欣赏的，我欣赏过了就可以了，不必据为己有。”这是这份淡然与豁达，使他健康长寿。

很多长寿老人不一定知道老子这几句话，但大多都是这样去想去做的，在神清气平的基础上保养身体，自然可以健康长寿。

简介

姚奠中晚年生活照

姚奠中：（1913.05～2013.12.27），男，原名豫泰，别署丁中、刈草、樗庐，山西省运城市稷山县南阳村人。国学大师，中国著名国学大师、教育家、书法家。师从民主革命家章太炎先生，与鲁迅、周作人等同门。为章太炎晚年收录的七名研究生之一（唯一一届研究生）。

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