古天乐的养生习惯，黑古白古你更喜欢哪一个他？

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古天乐作为一名，多年致力于慈善事业的艺人，无数人都对他大为钦佩。网上曾有过他和李若彤十几年后在健身房重逢的视频。人们在感叹时光催人老的同时，也知道了古天乐原来也痴迷于健身。但很多人却并不知道，古天乐其实也是一名养生达人。2015年4月某天凌晨，古天乐在自己的微博中，向粉丝们送去了温情的问候，同时他还分享了自己的养生秘诀。古仔在微博中写道：很多时候自己在深夜结束工作后回家，往往不会立刻去睡觉，而是先喝上一杯热饮，让自己的身体与情绪舒缓下来。

中医理念定义：人体中的阳气会随着每天的不同时间发生变化。清晨人体阳气开始生发，中午人体的阳气最为旺盛，到了夜晚阳气又会藏敛于体内。夜晚人们起夜，一般会在深夜或是凌晨，此时如果饮用凉水的话，会影响到次日清晨阳气的生发。

从西医角度而言：夜晚人体温度较低，熬夜或是睡得晚的人，饮用凉水是不利于血液循环的。特别是一些患有心脏病或是肠胃疾病的人群，起夜后更不能饮用凉水。熬夜口渴的人，可以适当饮用热饮。

这样有助于血液循环，能帮助人们预防心血管疾病的发生。起夜时饮用凉水会刺激到肠胃和心血管，另外夜晚人们的口腔中，细菌也正在慢慢滋生，繁衍。此时牙齿需要完成新陈与代谢的适宜温度为35度，所以此时也是不宜饮用凉水的。

年轻时候的古仔皮肤是奶白色的，步入中年成熟稳重的古仔，皮肤又变成了古铜色。古天乐觉得男士适当护肤，也是很重要的。他就经常会给自己选择合适的面膜，在工作之余抽空敷一敷面膜。

生活中的古仔，不会用湿毛巾洗脸，也不会在洗手盆中洗脸。这是因为这些地方的水流不循环，细菌会通过这样的洗脸方式附着在皮肤上。古天乐每天都会用流动的温水来洗脸，然后用干净的干毛巾擦拭面部。这就是古仔保养皮肤的秘诀。

古天乐一身结实的肌肉与匀称的身材，让不少网友大为羡慕。但古仔却自称：他并不喜欢锻炼的太过头，练出均匀的身材曲线就可以了。在家或是拍戏的空当，古仔就会随时随地做一些运动。

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撰稿者：月光下的怀草诗

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