古天乐坚持断食十几年 每天只吃一餐（饿了就喝水）

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古天乐坚持断食十几年，每天只吃一餐，饿了就喝水

减肥算是当代人一个“永恒”的话题了，以前的减肥多见于一些爱美的女性之间，而随着当代人对健康的重视越来越强，为了保持身体健康而减肥、健身的人也越来越多了起来。

其实我们大家都知道，想要健康的减肥、科学地瘦下来而对身体没有伤害的方法，就是管住嘴迈开腿。管住嘴，是让我们进行合理的饮食，少食多餐，对油炸食品、垃圾食品等say no，而不是让我们盲目的节食。

但是许多明星，为了快速的瘦下来，有很多人都用过节食的方法，当然节食的确会非常快速地让人体瘦下来，但是节食带来的危害也是十分大的，尤其是对于女孩子来说，盲目节食有可能会对身体造成不可逆转的伤害，反而得不偿失。

像那些常年保持好身材的明星，当然也有自己的一套方法，像女神李若彤，她就是几十年如一日的坚持健身，如今都已经55岁的人了，仍旧保持了如同少女一般的身材，甚至有些人评价她是“金刚芭比”。

和李若彤曾经出演《神雕侠侣》CP的古天乐，从出道开始就一直保持了好身材，虽然从“白古”变成了“黑古”，面容上看起来变化有些大，但是身材方面，古天乐这些年一直保持得相当让人羡慕。

近日，古天乐在活动时透露了自己保持身材的方法，他自曝已经坚持断食十几年的时间，每天只吃一餐，基本都是在晚上6点多吃，白天的时候不吃东西，如果饿了就喝水，有的时候拍戏比较忙还会忘记吃饭，而他一般看到别人吃饭的时候，都会立马走开。

这样断食的方法并不是完全科学的，也不是适用于每个人的，古天乐也补充说，他的方法不是每个人都可以，大家还是要遵循医生的建议。

原来几十年如一日的好身材，背后竟然付出了这么多。都说男人一到了中年就容易发福，许多内地的男星到了中年都难逃变成油腻大叔的命运，而包括古天乐在内的许多港星，则仍旧保持了年轻人的身材，让众多网友忍不住大赞他们自律。

如今，通过古天乐的自曝，我们才知道原来自律的背后竟然是坚持了十几年的断食，别说十几年的时间每天只吃一顿饭了，就是一天让我吃两顿饭我都觉得亏得慌！也难怪他能拥有那样的好身材了。

不过明星减肥的方法不是适用于每个人的，尤其是像古天乐这种一天只吃一顿饭的做法，其实是非常伤身体的，大家还是不要轻易尝试。像古天乐这样断食十几年，还能有浓密的头发和健康的身体，实在是特例了。

像谭维维等一些女星合理饮食加运动的方法，就非常不错，也不会让人有节食的负担和困扰，想要减肥的朋友不妨可以试试谭维维的减肥方法，食谱她也发过。

大家佩服古天乐这种毅力吗？你们觉得他的减肥方法可取吗？

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