你也讲养生，我也讲养生，这个生到底应该怎么养？

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近年来，随着人们健康意识的增强，养生渐渐地成为了坊间最热门的话题。一时间，各种养生资讯、养生食品在各大媒体平台频频曝光，各类养生馆、健身馆遍布城乡大街小巷，一派欣欣向荣的景象。

在建国初期，毛主席高瞻远瞩，为了改变国家的面貌，提高国人的体质，发出了“发展体育运动，增强人民体质”的伟大号召，全国人民从工人、农民、到学生，上上下下都投入到了体育建设的大运动，广播体操就是从那时候诞生的。

随着时代的发展，广播体操已逐渐不能适应社会，只是在学校里才见到它的身影。在社会上，人们关注的重心，是各种健身操和如何保健，因此，一段时间内，各类保健食品、保健药品和保健节目瞬间吸引了人们的眼球，什么作用没有，却一次次掏空了人们的钱包。

经济的快速发展，人们口袋里有钱了，便更加注重自己的身体健康了，于是，养生的概念渐渐被人们接受。几年前，很多人还认为养生是有钱人的专属，一般人不太敢去想。但是，短短几年，养生已变得很亲民，不再是很多人的奢想了。

但是，因为养生的事业还刚刚在民间起步，很多人还是很茫然，对于如何养生，大家都还像没头的苍蝇，乱飞乱撞。往往是头痛医头，脚痛医脚，不懂得怎样保健，怎样调养。

实际上，养生很简单，略微懂得些养生常识就好了，做到有规律地生活，科学饮食，不做与大自然规律相违背的事情，顺应时节，注意作息，这样你就会少生病甚至是不生病了。

总而言之，养生就是两句话，那就是好好吃饭，好好睡觉。这样的话，你就是在养生了。

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