103岁老人杨顺美的养生秘籍

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俗话说：山中也有千年树，世上难逢百岁人。在天峨县岜暮乡龙安村巴咀屯，居住一名103岁的长寿老人。老人叫杨顺美，1915年生，他耳朵还听得到，眼睛也不瞎。

近日，笔者慕名登门拜访，寻求老人的养生秘籍。

饮食不讲究 生活有规律

笔者赶到百岁老人杨顺美家时，老人正在编织鸡笼。听说有人来探访，他利索地走到客厅前来迎接客人。杨顺美老人身材高大，背有点躬。据了解，杨顺美老人新中国成立前参加过游击队，是红二十一师六十三团团长韦国英的警卫员。老人年轻时力气大，150公斤的担子能轻松挑起走，战场拼刺刀时，三四个敌人也近不了他身。据老人的四女杨秀金介绍，老人的饮食、作息很有规律。一日三餐都很正常，餐桌上以火麻菜、野菜、红薯为主，不吃肥肉和动物内脏，多吃红薯，每餐都要来一杯自制的药酒，老人的生活习惯很好，早睡早起，生活很有规律，每天早上7点钟起床，8点吃早餐，然后做一些简单的家务，闲时和子孙后辈聊聊天，上山砍竹子编织猪、鸡笼，晚上9点休息。

家庭和睦 邻里和谐

勤勤恳恳操持家务，含辛茹苦拉扯子女，这是杨顺美老人一生中做的最多的事。老人共育三男三女，虽然老人操劳了一辈子，但是他却从没有抱怨过，不叫苦，不叫累，更不会随便发脾气。还常常教导孩子们要学会感恩，要互相帮助。采访中，老人的孙子都说“老人的脾气太好了，从来不和人吵架过。”

杨顺美老人的一位邻居告诉笔者，他的人缘很好，周围的人都很喜欢他。“他脾气好得很，周围的邻居都很尊敬他，都愿意和他说话。”在处理人际关系上，杨顺美以和为贵，从来不和别人吵架，遇事以商量礼让为前提，邻里之间都相处得很好。

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来源：河池日报

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