女人冬季养生小常识，让你在这个冬天悄悄变美！

到了冬天大家就要开始注意养生了，毕竟冬天的天气寒冷，身体容易出现各种各样的问题，所以，养生是要尽早提上日程的事情。

冬天的保暖并不只是说要穿够衣服，有的人穿了三四件衣服身体却还是冰凉的，整天就只想窝在家里，有的人去上课或者上班，身上贴着暖宝宝，抱着暖水袋，还是冷的不行，所以我们这里说的保暖不只是外在的加衣，而是身体的内在。

我们的身体是极容易需要温暖的，而这种温暖是穿多少件衣服都完成不了的，衣服只是起到一个御寒的作用，并不能够为你带来热量，只有你把身体养起来，补足阳气，气血充足了，才能 够让你的五脏六腑全都热起来，这时候身体才会由内而外的发出热量，让你的身身体足以达到御寒的功效。

冬季一定要多喝一些滋补的汤，健脾胃的汤，冬天就是一个滋补的季节啊，什么汤汤水水的都是不能少的，煲汤的时候可以多加一些山药，枸杞，陈皮，桂圆，山楂，茯苓等对身体有益的食材，可以理气助消化。

尤其是身体肠胃不好，气血不足的人，经常需要吃胃药才能缓解疼痛的人，在进补之前是一定要调理好脾胃的，因为脾胃功能差的人吃多好的东西他都是吸收不进去的，吃了等于白吃，如果你吃补品还会发生低烧的情况，那一定要马上停止了，说明你的体质不适合吃这种补品，要先调理好自己的身体再开始进补。

冬天大家都非常的喜欢吃火锅，非常的暖和，而且几个人坐在一起还非常的开心，冬天吃火锅这个事本身是没有问题的，可是不建议大家在外面吃，因为外面的火锅底料不一定适合冬季，因为很多商家图方便，就购买那些廉价的火锅底料，像一些清补凉食材，是不适合冬天食用的，并且他们的蔬菜不一定洗干净了，吃完还可能会拉肚子，所以建议大家吃火锅还是在家里吃吧，既干净又实惠，一家人其乐融融的，也是非常好的。

冬天的时候，大家的衣服一定要穿够，不要为了图好看就少穿衣服，虽然现在你感觉无所谓，老了是要落下一身病的。

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