学习冬季养生小常识（让你在整个冬季焕发活力）

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喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。

冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、打球等，这样能消除冬季烦闷，保养精神改善情绪。

烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。

石榴、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。

吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。

冬天长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的时候，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。

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