最新发现：这三个养生偏方，对健康反而有害，大人小孩都试过！

现在养生已经是国民生活的一种习惯了，你不养个生出门都不太好打招呼，于是你开始听信朋友的养生偏方，不经过试验自认为有效就开始养生，你真的养对了吗？最近日本卫生机构就发现，我们这三个养生偏方，对健康反而有害，大人小孩都吃过，让小编带你了解下那三个吧！

养生偏方：早起一杯浓茶

不少人早起后一根烟、一壶茶，不为别的什么就想醒醒神，顺便清理个肠胃，但事实上空腹喝一壶浓茶不一定能起到清理肠胃的、提神的效果，反而还会引起肠胃的不适，特别是肠胃较差的人容易引起腹泻，不少人还把这个认为是将毒素排出体内的象征，事实上只是肠胃向你们求助了，你们还当做好事，因此早茶我们不应该喝浓茶。

早上不适合喝浓茶，但是不意味着不能喝茶，不少绿茶、花茶既不刺激肠胃还能起到不错的排毒作用，如果和糖、桑菊花搭配效果反而更好，另外注意千万不能喝到隔夜茶和隔夜水，这两种物质会产生一定的亚硝酸盐，长期微量摄入还是对健康有一定损害的。

我们喝早茶的时候一定要注意，尽量不要在起床1个小时内喝茶，我们可以先洗个澡再回来泡茶，这样增加新陈代谢效率也加快了，茶叶中的农药也不会对身体造成影响了。

养生偏方：素食主义

相信大家都遇到过不少素食主义者，他们鼓吹自从只素食后，心脑血管好了啊、每天精神饱满，长期吃素确实对心脏有一定好处，心脏病概率下降了8%左右，但是只吃鱼肉能下降到21%，没有任何事物只有利无害的，尤其是只吃素弊端明显大于利处。

人体主要成分都是由蛋白质构成的，它是生命活动的基础需求，动物蛋白质富含氨基酸、微量元素等等，更容易被人体吸收，虽然植物也有蛋白质，但是吸收率差还得靠药品才能补充回来，是药都有三分毒，长期靠药品维持生命活的肯定不如正常人久。

记住综合饮食才是人类需求的必需物质，平时三餐最好有鱼、肉、五谷，没有物质来支持的健康所有的养生偏方都是对健康有害的。

养生偏方：自行配中药调理身体

医学生是所有专业中最苦的，没有之一，五年的专业才能有一个作为实习医生的资格，我不认为听信别人所提供的偏方比五年基础的实习医生还要专业，在没有诊断下自行配中药80%都是错误的，如果你认为自己运气足够好可以试试自行抓药。

另外药配不对不只是没有功效那么简单，是药三分毒的逻辑在中药中同样有效，长期喝不必要的中药就可能导致肾衰竭，特别是中药含有的其他微量元素对于某些疾病可能含有加深疾病的效果，特别是对于不可描述系统有问题的人吃中药带来的伤害更大。

结束语：养生不是一件坏事，正确的养生才能帮助大家恢复健康的身体，养生的盲区都在于自己盲目的自信所导致的，想要正确的养生还得听从医师的建议，另外大家知道什么养生误区也可以一并分享下，让更多人明白养生得这样养……

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