最是红楼爱养生，春夏秋冬各不同——《红楼梦》中的养生之道
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曹公的一部《红楼梦》，写尽了世间百态，这里的每一个人物都是丰满而独特的存在。书中人物的多面性，也使得“经学家看见《易》,道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事”。
作为中国古典四大名著之首的《红楼梦》，可以说是一本封建大家庭的百科全书。通过读《红楼梦》，我们不仅仅能感受到宝玉以及大观园中众女子的痴情与才情，还能从曹雪芹的字里行间，窥见明清之时的种种风貌——建筑，服饰，民间习俗，诗词歌赋，字画古玩，等等知识，无一不有，无一不通。
其中，很让小编印象深刻的一点，就是贾府中的养生之道了。俗话说，人活七十古来稀，在平均寿命不过四十岁左右的古代，贾母以七十五岁的高龄安然去世，这还是在贾府抄家，风雨飘摇的阴影之下。否则不难想象，贾母的寿命应该会更长一些。虽然古代医疗卫生不甚发达，也常常出现饥荒，但这并不妨碍古人研究养生之道，毕竟，对长寿乃至长生的热情，可以说是人与生俱来的欲望吧。“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿《素问·上古天真论》”、“饱食即卧，乃生百病《备急千金要方》”这些都是古人留下养生智慧，在今天也有一定的参考价值。
回过头来，我们再来看《红楼梦》，《红楼梦》的作者曹雪芹不仅是举世公认的文学巨匠，更是对中医颇有了解。在《红楼梦》中，我们可以读到全面的祖国医学理论、临床诊疗、疾病预防及养生保健等多方面的知识和丰富的医学人文思想，在书中我们也能看到曹雪芹为我们描写出的生动鲜明的御医、儒医和庸医形象。
《内经》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴…… 逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。这告诉我们四时阴阳之变化是万物生命的根本，根据四时之气来养生医疗才能获得更好的效果。《红楼梦》中，贾府的老爷夫人公子小姐们，显然深谙此道，春夏秋冬，养生娱己之法各有不同。
春季是推陈出新，万物生长的季节，正所谓“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。大观园中自然也是春色满园，几场春雨过后，蘅芜苑“土润苔青”，潇湘馆“梨花如雪”，柳叶渚“柳叶才吐浅碧，丝若垂金”，沁芳桥边“柳垂金线，桃吐丹霞”，怡红院芭蕉翠绿，海棠“丝垂翠缕，葩吐丹砂”，一派和煦春景。大观园中的众人，借着给宝玉过生日的当口儿，射覆、行令、划拳，好不高兴。随后又拿出风筝，一来为了开心，二来也是为了“放晦气”。“杨柳青，放风筝”，这种习俗古已有之，春季阳气上升，人体的新陈代谢旺盛，这种适当的慢跑，更有助于身体的健康，心情的舒畅。
夏季是天地气交，万物繁荣的季节，正所谓“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。作为令人心火外发的炎热夏季，贾府上下便都有午后长睡的习惯，在第三十回中，“谁知目今盛暑之时，又当早饭已过，各处主仆人等多半都因日长神倦之时，宝玉背着手，到一处，一处都鸦雀无闻”。无论主仆，大家都在午睡打盹躲避炎热的天气呢。只可惜宝玉不老实，最终葬送了金钏儿的性命，也间接导致宝玉挨了一顿毒打。而在宝玉挨打后，王夫人怕大热天的，身上瘀血热毒散不出去，给宝玉拿来了“木樨清露”和“玫瑰清露”，木樨就是桂花，木樨清露就是蒸馏桂花而收集来的液体，中医上有疏肝理气、醒脾开胃之功能；而玫瑰本身的活血化瘀的作用非常强。再后来宝玉想吃“小荷叶儿小莲蓬的汤”，荷叶同样是一味清暑消食、生津止渴、止血化瘀的良药，。正所谓药食同源，《红楼梦》很好地向我们阐明了这一点。
秋季是阳气渐收，阴气生长的季节，正所谓“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明”。此时万物肃杀，阳气收敛，气候干燥。这样的天气既容易引起抑郁悲秋的情绪，也容易让有肺部疾病的人病情加重或者复发。这里就要说到林黛玉这个人物了，林黛玉为何体弱？有红学家认为是肺痨，抛开传染性不谈，在文中，她的肺部应该的确是不甚健康，“黛玉每岁至春分秋分之后，必犯嗽疾”。宝钗也劝她多喝加了冰糖的燕窝粥，燕窝乃是甘寒润肺之物，想必也是对黛玉最好之物了。此外“肺主一身之气”，大家觉得黛玉爱哭，气量小，多愁善感，这也可能与她肺气不足有关。
冬季是万物蛰藏，蓄养精神的季节，正所谓“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳”。冬季阳气闭藏，阴盛寒冷，所以人们早睡晚起，敛阴护阳。此时也是最适合进补的最佳时节，最善与养生的贾母，在第四十九回的时候，吃过一道“牛乳蒸羊羔”的进补菜，据说这道菜具有养气血、滋阴补气之功效，适合老年人大补元气，但是不适合宝玉这种火气旺盛的年轻人。而在这一回中，宝玉与一众姐妹们吃的是什么？烤鹿肉！这是一种生精填髓、温补气血的食物，最适合年轻人食用。
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