养生秘招：喝茶文化，贵在坚持！

TIPS：本文共有 1150 个字，阅读大概需要 3 分钟。

喝茶这个文化起源于很早之前了，我国古代就有喝茶这一养生之说。每天人体必需的水分有一大部分是来自于喝水，而且茶道中含有的文化精髓也是喝茶的乐趣所在。从古至今一直存在，说明喝茶对人体的帮助和益处还是比较多的，俗话都说每天八杯水，身体一天比一天棒。

一天中，不同的时段去选择不同的茶也是一种讲究。上午，一杯普洱茶，将你的精神状态提到极致，上午时光是每个人一天中最宝贵的时间段，也是工作精神最好的时候，一杯醒神的茶就可以让自己时刻处于一种最佳的精神状态。到了下午，午休结束的人们，可能会有点困倦，一杯绿茶可以让人的状态做到很好的调整，从放松的休息时刻变成紧张热血的工作状态，这非常有利于提高人们的工作效率。到了傍晚，一天的劳累和疲倦就会显现出来，这时候就需要可以消除疲劳利于入睡的茶了，决明茶绝对是非常正确的选择，它可以把人们从一天的疲劳之中释放出来，然后可以安然的入睡，让身体机制及时的进入休息状态，来迎接第二天的生活挑战。

贵在坚持，这句话说的不假，喝茶可以养生可以说是越来越受人们的重视，但是这件事不是一蹴而成的，需要长年累月的坚持。我国民间一直有喝茶可以医治腹胀、痢疾、消化不好这样的病症，例如黑茶主要的有机成分可以抑制体内有害物质的生长，同时还可以给有益的菌类提供生长吸收的环境，起到调节肠胃的功能，也是止泻的良药。长期喝茶，能够降血压、降血脂、降血糖。现代社会中这三高可以说是毒害大部分人身体健康的罪魁祸首，每年有绝大部分人的健康是被三高给夺走的，甚至还夺走了一大部分人的宝贵生命，茶叶中很多成分都可以起到降低血糖、降低血脂、防止辐射、抵抗凝血及血栓、增强机体免疫功能、降低血压和保护心血管的作用。

谈到养生之法，喝茶可以抗癌抗衰老、延年益寿这些说法都来源于茶中含有的一种物质“茶多酚”它是一种很强的氧化剂，可以将体内绝大部分有害物质及时清理掉，喝茶也可以提升新陈代谢，及时将有害物质清除，将身体内的大环境保持完好的状态，这样可以有效的减少疾病的侵扰，从而达到延年益寿的目的。像目前的绝大部分人和手机电脑可能分不开，有的是因为工作需要，但是做到防护是每个人都愿意去做的。茶水中很多可以保护机体健康的物质，手机辐射、电脑辐射、周围其他物体的辐射虽然是不可避免的，但是有效的将它的有害做用降到最小这是对人们身体来说非常有帮助的，三高的危害人尽皆知，这些生活中的辐射也是促发三高的一大祸端，有效规避就显得很重要，饮茶文化中这一部分可以把这一问题解决，也就使人们可以摆脱病魔的控制，不用去医院，不用吃药，这对于养生方面来说确实是一种非常有用的具体实施了。

滴水穿石，贵在坚持，难得的就是在于坚持二字，身体垮了，就什么也用不着了，把自己的健康放在首位才能拥抱生活，才能够有机会去实现自己的人生目标和施展自己的才华。

如果觉得《养生秘招：喝茶文化，贵在坚持！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！