拔罐祛湿又养生，但这4个注意事项要牢记，以免适得其反

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随着人们对健康重视度的提升，养生也被大家提上了日程，越来越多的人开始了养生的生活。那么何为养生？其实就是在生活中做一些对身体有益的事情，比如泡脚、拔罐等。这些方式做对了、做好了，都是有益于身体的健康，而说到如今最为流行的养生方式是什么，想必大家都知道或者说都做过，它就是拔罐。

每当很多人身体感觉不舒服时，比如感觉到身体劳累、全身酸痛时，就会选择去拔罐，因为很多时候，身体酸痛是由于体内湿气过重所致，而拔罐能够帮助排出体内的湿气，从而能缓解身体的疲劳。不过不同的人拔罐后，皮肤会有不同的颜色反应，有的人会表现得重一点，呈黑紫色，有的可能就比较浅一点，而产生颜色的不同与每个人的身体状况以及体内湿气多少有很大的关系。

虽说拔罐是一种养生的方式，帮助缓解身体疲劳、排出体内湿气，但拔罐也不是随随便便拔得，也是有需要注意的事项，做好了才对身体有好处。那么，拔罐具体有哪些注意事项呢？若你还不太了解，不妨一看。

拔罐不仅能祛湿，而且还能养生，但拔罐需要注意这些，拔罐的这4个注意事项，为了健康，你有必要了解一下，并且牢记。

1.拔罐时间

人不同，体质则不同，每个人身体状况不同，拔罐的时间长短也是有所不同的。若是肌肉比较丰厚的人，拔罐的是间宜长一些，这样才能有效果，对于皮肤偏薄的人来说，拔罐时间是不宜过长。容易损伤皮肤表面，甚至会造成更为严重的后果。另外，拔罐的间隔时间也需要重点注意，不能过于频繁，当你第一次拔罐后，至少需要等皮肤上的淤疤完全消失之后，再进行第二次的拔罐。

2.注意保暖

一般来说，人拔罐的部位是背部，所以在拔罐时需要脱掉衣服后再进行拔罐，这时候就非常需要注意保暖，否则很容易导致寒气进入体内，加重体内湿寒之气。另外，在拔完罐后也需要注意保暖，最好不要吹空调或是电扇，并且洗澡也不能立即进行，若是一定需要洗澡，最好是在拔罐后的6小时后再进行。

3.拔罐部位

拔罐本身会对皮肤造成一定的损伤，所以，若是拔罐位置的皮肤有破损、瘢痕或是骨头比较突出的部位，是不建议拔罐的，容易造成负面影响。

4.拔罐并非适合所有人

很多人认为拔罐是一种养生的方式，所以不管自己的身体是否适合，都会盲目的选择去拔罐，但其实拔罐并非适合所有人，像有皮肤病、传染病、血压低等人群，都是不适合拔罐的，最好就不要选择去拔罐，可以试试其他的方式来除去体内的湿气。

在很多人看来，拔罐很养生，对身体只有好处，但其实并非如此，拔罐同样有主要注意的事项，尤其是以上4点，若是在没了解清楚前就盲目去拔罐，反而会伤身。

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