秋季养生吃什么食物最合适

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大家都知道秋天是一个收获的季节。北方的瓜果梨桃等水果。而南方则有阳澄湖的大闸蟹如期而至，不管是瓜果梨桃还是大闸蟹，这种美食都是适可而止的。不可过量的使用。否则人体的免疫系统会把这些人体内的多余的营养成分当成有害物质。从而针对这些物质产生保护性的免疫反应。所以说美食最好，但也要适可而止。还要注意的是食物的相克和相宜。多了解一些关于食物的特性。避免出现食物间的相克反应。秋季饮食应以清淡为主。科学调节饮食习惯。

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