秋季幼儿适合吃什么养生食物?秋季幼儿保健常识(2)

秋季有哪些幼儿保健小常识?

1、多喝水：秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假设宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

2、注意饮食：为了孩子的身体健康，在秋季刺激性食物应当少吃，避免上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失，热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3、注意穿衣：初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。

秋季幼儿需要养生保健，上文详细为大家介绍了秋季幼儿适合吃的养生食物、以及幼儿保健的常识，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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