这些穴位没事按一按，百病不上身，8大养生穴位，你知道吗？

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人体经脉及经脉之外的穴位，一共有数千个，每个穴位都各司其职，对于普通人养生，成百上千的穴位像满天星一样的繁多，真要掌握起来似乎有些困难，对于普通人，抓住几个养生要穴即可，那么，这些穴位按一按，百病不上身，8大养生穴位，你知道吗？

1.风池穴

风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。每当下午两三点的时候，很多人都会陷入到一种昏昏欲睡、头昏脑胀的迷糊状态。此时若想醒醒脑，一扫这种困顿的状态，不妨试试按一下风池穴。

2.章门穴

章门穴是脾的募穴，屈肘，双手夹住两胁，肘尖平行过去，和肋骨交界的部位，十一游离肋端就是章门穴。章门穴是腹壁附着的外侧附着点，越是脾胃功能异常的人，这个位置越酸痛。

3.合谷穴

此穴位是止痛大穴，主要的作用是镇静止痛，清热解表，可以缓解上火牙痛，风热感冒引起的头痛发烧、三叉神经痛等面部疾病，孩子流鼻涕，合谷穴+曲池穴，按上十分钟，往往起到立竿见影的效果。

4.关元穴

位于肚脐下方约四指的距离经常按摩关元穴能够起到补元、温肾、驱寒等作用。男的按摩关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题；女性按揉关元穴可以缓解痛经。

5.神阙穴

温补元气，健运脾胃，还能缓解腹泻、便血症状，同时帮助提高机体免疫力和抗病力。晚睡前空腹，把两手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上，男性顺时针转，女性逆时针转，每次揉360下。

6.内关穴

有效改善心肌供血，保护心脏，预防冠心病，治疗心绞痛，缓解心慌、焦虑、恶心、妊娠呕吐等症。用拇指指端按压，一天按3次，一次30秒，有酸麻胀感觉即可。

7.中脘穴

位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。中脘穴是治疗胃病的。适宜绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

8.三阴交穴

阴交穴位位于内踝骨上四横指处，按揉力道稍微大点，每天按揉10分钟左右为宜。此穴位是女生的“守护神”，该穴位对女性保养子宫、卵巢有很好的效果，另外还可调节月经不调，缓解痛经，祛痘、各种皮肤不适均有较好的养生功效，主要功能就是打通人体淤塞，使得气血通畅，但是孕妇不合适，其他女人尽情享用此穴位的微妙之处吧。

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