太全了，这一年四季12个特效养生穴位，你知道吗？

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相信很多人都听说过“四季养生茶”，有的人甚至亲自体验过养生茶的功效，确实不错。不过，如果我告诉你一种不用花钱也能收获养生茶的保健效果的方法，不知你是否乐意学习呢？

春季人的肝气旺盛，因此应该以养肝为主。

可以每天按摩太冲穴10至30分钟。而气血生化有赖于脾胃，故养肝应先健脾，即每天按摩足三里10到20分钟。同时要助阳气，双手拇指按摩风池10到30分钟。

l太冲：位于足背，沿着第一、二脚趾间横纹往上推，遇到一处凹陷处就是。

l足三里：站位弯腰，用同侧手的虎口围住髌骨上外缘，其余四指朝下，中指指尖位置对应足三里

l风池：正坐，后头骨下面有两条大筋，在它们的中间线与耳垂所处平面的交点就是风池。

夏季火旺，且与心脏功能相符，暑热邪盛，会伤人体阳气，故中医有“春夏养阳”之说。

而且夏季雨水多，“暑湿之邪”容易阻滞经络。因此在夏季可以按摩百会、阴陵泉和印堂。

l百会：在头部正中线上，前发际正中直上方5寸

l阴陵泉：拇指沿着小腿内侧骨头内缘往上推，抵在膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处。

l印堂：两眉头连线的终点。

初秋时，温燥易侵袭人体，深秋时凉燥更易侵袭人体，整个秋季尤其应该以养肺为主。

可以每天按摩列缺、曲池、合谷。其中按摩曲池的时间最好安排在下午一点到三点。

l列缺：让两只手的虎口相交，一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上，列缺的位置就在食指的指尖处。

l曲池：90°曲肘，找到肘横纹的终点后再找肱骨外上踝处，两者连线终点处。

l合谷：在手背第1，2掌骨之间，约平第2掌骨终点处

中国南方湿寒较重，故在南方生活的人要温阳化湿。北方的冬季，寒冷中夹杂着燥气，要温阳防燥。中医认为，人们要做到“秋冬养阴”，保养精气。

经常按摩按摩中府，晚上按摩关元5分钟然后喝杯热水，泡完脚后按摩太溪5分钟即可。

l中府：正立时双手叉腰，锁骨外侧下方有一处凹陷，再往下1横指。

l关元：肚脐中央下方4横指处。

l太溪：内踝尖和跟腱之间的凹陷中。

以上就是12个主要保健穴位，坚持按摩，算下来一年能省下来不少零花钱呢。

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