夏季养生，为了健康可以选择薏米红豆粥，除湿气还能养心脏

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夏季是属于养生的好季节，在夏季如果注意饮食的话，就可以起到祛湿的作用。当事人体内有湿气的时候，吃太多的补品和药品都是于事无补的。在下棋的人往往更容易生病，因为天气过于炎热，毛孔是处于打开的状态，体育，疾病的能力就会变长，很容易造成体内有湿毒堆积。在夏季人们的饮食上，如果不注意爱吃凉菜，喝冷饮，都会造成体内湿毒堆积。平时喜欢吃猪肉的人也要注意，猪肉是属于寒性食物，吃多了会导致有浓痰，身体内会有时期堆积。那这个时候就可以用薏米红豆粥，来帮助排毒了。

夏季养生，为了健康可以选择薏米红豆粥，除湿气还能养心脏！

薏米是属于一种中药，平时还可以当饭来吃，而且在味道上也很容易让人接受。因为平时我们都管它叫红豆，像我们北方人有喝粥的习惯，在餐桌上就会很常见。

薏米可以治疗身体内的事情，同时对于肠胃功能有好处，有助于排小便从而帮助排除水肿，健脾养胃。有养生经验的人都知道，红色的食物具有养心脏的功能。而红豆就是属于红色的，所以它能够补心，对于心气血虚，都有很好的调节作用，将薏米熬成粥可以帮助肠胃蠕动，其营养成分被人体充分吸收之后，对身体的好处是很大的。

在做薏米粥的时候，要注意，一米是属于很硬的食物，将它放在锅里煮一个多小时可能还不回来，所以在煮的时候可以提前，将红豆，放在开水里，浸泡半个多小时后，再放进锅里开火煮粥。在夏天还能用红薏米红豆粥来防止中暑，早上多煮一些，可以够我们一天喝的，但是在夏季要注意放在阴凉处。

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（图片来源网络。）

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