养生养什么，姑且一谈

前一段时间，据说有一个养生专家去世了。顿时引来网友热嘲冷讽，争议的焦点就放在我们是否需要养生上。

养生养什么，满天飞的专家们让你晕头转向，无所适从。这也是人们对专家们不太信任的主要原因。正因为如此，才更应该搞清这个问题，以正视听。

有这么一个段子，说是有一个老太太一百多岁了，依然耳聪目明，身体健康。于是一群人急忙去采访，以期能取取经。结果老太太的回答令人大失所望。老太太说她每天都要喝酒，人们忍了；老太太又说她每天都要吃肉，人们也忍了；老太太还说她爱抽烟，同来的人忍不住小声提醒：就没有医生劝过您不要抽烟喝酒吗？老太太笑笑说，那两个劝过我的医生坟头早就长草了，他们倒是不抽烟喝酒……

这个段子从侧面靠诉人们，如今们的养生专家是多么的不靠谱。但是人们真的就不需要养生吗？错！任何东西都需要保养，人们也是需要养生的，但是要找对方向和方法。

首先我们要知道我们为什么要养生。养生的目的不在于长生不老，而在于调养出更好的身体，以更好的精神状态去面对工作和生活。目前我们大多数人都似乎陷入一个误区。似乎一养生就能长命百岁，百病不侵了。其实这是一种误导，也是我们不能坚持的理由。每一个养生专家都应该把这个问题讲清楚，才能提高人们的认识，更积极地参与养生。

第二个误区就是过度养生。对自己的身体和生活状况没有了解，没有针对，没有计划，凡是听说能够养生的一咕脑儿全上，这就造成食积效应，不仅不能养生，反而身体素质下降。所谓养生只能针对个人个体，根据实际情况，身体素质来制定一个切实有效的养生规划，认真执行，才能收到应有的效果。如果养生过度，不仅伤财，而且伤身，诚不可取。

第三就是瞎胡闹养生。道听途说一些偏方秘法，自以为是在养生，实则在害生，为自己的身体健康埋下了隐患，这样就不如不养生了。

说了这么多，总结了这么几条。一要提高认识，增为强养生意识，创造养生条件。二是要找对方法，切实可信，不要瞎听偏方秘法，以免进入误区。三是制定规划计划，合理安排，养生生活两不误，养生本就是为生活服务的。

除了这些之外，还有更重要的一点，就是控制我们的欲望。欲望就像火一样灼烧我们的生命。道家讲说清静无为就是这个道理，平日里要清心寡欲就像养生专家说一日三餐要清汤寡饭一样重要，只有无欲无求，才能活得更久。

平日里心思过重，神不归位，生物钟紊乱，影响我们的健康，就不用说养生了。只要开开心心，安安稳稳过一辈子也是人生一大幸事。

养生养什么，养生就是养心！

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