大爷大妈健身奇招频出，年轻人“伪养生”，老年人“花式作死”？

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现在的大爷大妈，曾经也是社会的中流砥柱。如今终于熬出头，不需要再起早贪心讨生活，自然是享受享受天伦之乐，充实充实自己的老年生活。

生活条件的提高，让老年人们更加关注自己的身体健康。为了让自己的身体硬朗，他们不断地解锁着花式健身新技能。有媒体报道，最近在郑州某公园，几乎每天都能看到这样的景象：一群大爷大妈们在做侧手翻、俯卧撑、高踢腿，这还没完，等筋骨活动开，他们会再来一场倒立大合唱，可谓是"身手了得"。

这群"运动健儿"们，最小的都有50多岁了，最大的已有八十多岁高龄。怪不得有年轻网友评论：没点本事都不敢老了。不夸张地说，有些年轻人的体力，可能还真比不上老年人。

由于生活和工作压力大，年轻人总是在熬夜，作息不规律。本来工作就很繁忙了，闲下来的时间还不抱着奶茶玩手机打游戏，那生活还有什么乐趣可言。运动对于年轻人来说，是件奢侈的事。狠狠心追赶健身热潮，花一个月工资办张健身年卡，一年到头进健身房的次数却屈指可数。

觉得年轻就可以为所欲为，这使得许多以前老年人才会得的病，出现在了年轻人身上。长沙一24岁的美术老师，热衷熬夜追综艺，因中风被送急诊。"00后"大二男生袁明超（化名），因为吸烟饮酒、熬夜、高糖重口味饮食等一系列不良生活习惯，竟患上高血压。除此之外，老年痴呆症、骨质疏松、痛风、黑色素瘤等许多老年病逐渐"年轻化"。这应该给年轻人敲响警钟，"伪养生"行不通，手拿保温杯蹦迪也是蹦迪，一定要养成良好的生活习惯。

见过跳广场舞、练太极的大爷大妈们，倒立大合唱这种形式却是少见。这都不仅仅是健身了，叫老年杂技团都不为过。但大爷大妈们的创造力绝对远超你的想象。

俯卧撑高抬腿啥的，还比较常见。但有些老年人所谓的新型健身方式，可以说是迷惑行为了。有时不时"哐哐哐"撞树的，有吊着一口气"凌波微步"的，有在健身器材上"搔首弄姿"的，有练铁头功的，还有为了接地气爬行的，等等等等，只有你想不到，没有大爷大妈们练不到的。

但这些健身的"野路子"，真的适合老年人吗？这就要说道说道了。专家表明：老年人撞树不但不能养生，与硬物碰撞还极容易造成骨折，甚至损伤内脏器官。而暴走对膝关节的危害很大。腰椎最怕的动作就是扭转，扭腰可能会更"伤腰"。爬行会让手腕、腰部和膝盖承受很大的压力，对老年人来说更是没有益处。说是花式健身，其实是在"花式作死"。

但也不排除有身体格外硬朗的老年人，他们已经习惯了这种健身方式。但一旦在健身中发生意外，责任算谁的？撞树的，去找树来负责任？把健身器材玩出花的，是拆除健身器材，还是找公园赔钱呢？赔钱也都是小事，最关键的是，损伤的也都是老年人自己的身体啊。

健身这事儿，还是一定要量力而行。大爷大妈们要清楚自己的身体状况，切不可别人干啥，自己也非要去做。别把健身变成"伤身"，把自己的健康搭上，实在是得不偿失！

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