常搓4个部位,养生抗衰老
2022-07-06 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 260 个字,阅读大概需要 1 分钟。
常搓4个部位,养生抗衰老
1、搓手
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
2、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
3、搓腹
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
4、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。
足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
如果觉得《常搓4个部位,养生抗衰老》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容