养生食谱系列《七》女生必备养生汤羹 瘦身抗衰老

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今天分享简单易做的养生汤羹，每天一碗，美白润肤抗衰老，让你皮肤白里透红，越喝越美哟~

1.苹果银耳羹

功效：滋阴补血、抗皱嫩肤

食材：苹果1 个、银耳20克、红枣8克、枸杞8个、红糖10克

做法：

1.银耳提前泡发，洗干净撕成小朵，红枣去核，苹果去皮去核切成小块。

2.把银耳、红枣、苹果块放进养生净水机一键注水，选择燕窝模式。

3.煮好后放入红糖和枸杞焖煮5分钟即可。

2.木瓜桃胶牛奶羹

功效：抗皱养颜、提亮肤色

食材： 木瓜1个、桃胶15克、牛奶220ml

做法：

1.桃胶以前一夜用清水浸泡，木瓜洗干净去籽切块备用

2.将桃胶放进养生壶内注入清水，选择燕窝模式，煮好后加入木瓜、冰糖再煮5分钟。

3.加入牛奶搅拌均匀就可以食用啦！

3.紫薯银耳羹

功效：减脂瘦身

食材：紫薯100克、银耳10克、红枣6颗、冰糖5克

做法：

1.银耳提前用清水泡发撕成小朵，紫薯去皮切块，红枣洗干净去核。

2.把泡发好的银耳和紫薯放进养生壶里注入清水，选择燕窝模式，煮好后加入

红枣和冰糖煮5分钟。

4.红枣枸杞银耳羹

功效：补血养颜、提高免疫力

食材： 银耳1朵、红枣8颗、枸杞5个、冰糖1块

做法：

1. 银耳提前用清水泡发撕成小朵，红枣洗干净去核。

2. 把泡发好的银耳和红枣放进养生壶里注入清水，选择燕窝模式。

3.煮加入枸杞和冰糖煮5分钟即可。

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