抗敏小米炊饭，养生抗衰老又健脾益胃的电锅料理！

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抗敏小米炊饭，养生又健脾益胃的电锅料理！天气多变化，来道抗敏小米炊饭，有助对抗鼻子过敏，所使用的食材具有抗敏、护眼、美肌效用，还可以健脾益胃，一举多得呢！

＜抗敏小米炊饭＞

材料：

1.小米

2.白米（若换成糙米，请事先浸泡四小时以上）

3.莲藕一小段

4.山药一小段

5.红枣约十颗

6.枸杞约半杯量米杯

7.番薯一～两条

做法：

所有食材洗净后，通通置于锅中。莲藕不需要去皮，只要洗净切片即可。

加入适量过滤水，如果总米量为两杯，大约加入2.5～3杯量米杯的水量。

电锅外锅倒入一杯量米杯的水，开始炊煮。

电锅跳起后再闷15分钟即可享用。

好简单的电锅养生料理，赶快试试看吧！

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