黄河岸边我的家｜从“河洛汇流地”到“五湖四海” 太极文化绽放健康之花

TIPS：本文共有 2361 个字，阅读大概需要 5 分钟。

大河网讯（记者 王辉）黄河是中华民族的母亲河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里，“几”字形流经之地，孕育了灿烂的黄河文明和文化瑰宝。而由太极之阴阳文化幻化出的“太极拳”便是其中之一。

相传，伏羲在黄河浊波与洛水清流的汇流之地，看到两股水流一清一浊回旋激荡却泾渭分明宛然一幅天然的太极图，悟明了太极之阴阳文化。数千年后，生活在今河南温县县城东约5公里处的清风岭中段陈家沟村的陈王廷，依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创编一套具有阴阳性质，刚柔相济、快慢相间、松活弹抖等特点的太极拳。

历经近400年来的传承与发展，从“河洛汇流地”到“五湖四海”，太极文化“健康之花”正处处绽放。近年来，在世界150多个国家或地区，太极拳广为传播，习练者达3亿之多，陈家沟渐渐成为太极拳爱好者必来的打卡圣地。每年，来陈家沟寻根问祖、拜师学艺、健身养生、感受太极文化的游客络绎不绝。

太极拳博物馆前，众多爱好者正在习练太极拳。

疫情期间，一段武汉市青山区“方舱医院”内医护人员与患者共同习练太极拳的视频火了，让我们见证了太极拳作为一种“新配方”，在抗“疫”当中起到的特殊力量。

我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔专家团队疫情期间在广州发布了最新慢阻肺临床研究成果，研究发现，打太极拳对改善慢阻肺患者功能状态方面的效果与传统肺康复锻炼相当。这一论断，无不印证着太极拳对人体健康（免疫力）的提升有着不可低估的特殊作用。

一名少年正在练习太极拳

“喝喝陈沟水，都会跷跷腿。”“会不会，金刚大捣碓。”这句在当地流传的民谣，真实描绘了“中国武术太极拳发源地”温县陈家沟太极拳传承、弘扬和发展。如今，在陈家沟村，上至八十老翁，下至几岁孩童，几乎人人会打太极拳。

两名拳师正在练习太极推手

孟夏时节，记者走进陈家沟村，青石铺就的主街两侧，古朴的建筑错落有致，门楼牌匾书道拳影，有种被清水濯洗过的纯净，世俗红尘皆被过滤到村庄之外。漫步其中，不时地有武校高大的门楼跃目而过，掩映在青砖黛瓦之间的家庭武校也层出不穷，连街边的商铺里，摆放着各式各样的太极服与刀枪剑戟等太极器械，满满的太极能量。

无意中一回头，就能看见大门敞开的普通小院子里，一个蹒跚学步的小娃娃，打起拳来却也像模像样。“金刚捣碓！”循声望去，抬眼看见某户人家楼上的平台处，站着个金头发蓝眼睛的女子，一屈一躬，一弹一抖，如同抖掉了负重，弹来了力量。氤氲着武风侠气的村庄，各色皮肤的人们，出现在这个村里，都不足为奇。因为，这个村庄是全球武术爱好者心中的圣地。

“闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便”，这里也口口相传着许多动人的故事。

陈家沟祖林全景

在陈家沟祖林内，有始祖陈卜墓，太极拳创始人陈王廷及陈长兴、陈有本、陈发科等历代宗师名人墓和碑记。但是，曾为太极拳在发源地的传承呕心沥血博以生命的一代大师陈照丕却没有埋在这里。陈照丕为陈氏太极拳第十代传人，青年时期即在外教拳，五十年代末回陈家沟探亲，发现由于经历战乱和饥荒，村里练拳人所剩无几。因担心太极拳在发源地断根，他毅然离开居住多年的城市，独自一人来到陈家沟老院子里，教全村人练太极拳。后来经历磨难不改初衷，换回了太极拳在陈家沟的兴盛。垂老之际，他拒入陈氏祖林：“我就要葬在这里，陪着后辈习拳练武！”

陈长兴旧居、杨露禅学拳处两处毗邻。青砖厚重，院墙森严，皂角茂盛。据传说，杨露禅本是河北人，在陈德瑚家做工，由于陈家太极拳不传外姓，他只好躲在残垣与枝叶后偷看陈长兴教拳。后被陈长兴发现，因其为人忠厚诚实，聪慧好学，陈长兴破例收其为徒，倾传教。杨露禅艺成后被人推荐去北京授徒。因武艺高强，号称“杨无敌”。太极拳也由此走出陈家沟，显露峥嵘。

东沟拳影

东沟则是历代太极拳传承人习武练拳的安静之地。青苔覆过沟壑，虬木摇摆着时光；沟沟壑壑之间，铺满不知名的野花；疏影横斜，绿水聚集，散落点点金色的阳光。从东沟的小武坛到世界的大武坛，走出了数不胜数拳师，产生了影响世界的四大金刚、八大天王、六大豪杰、太极九虎、太极九侠。

据介绍，近年来，陈家沟村先后荣获国家首批特色小镇、第三批传统村落，顺利通过国家生态原产地产品保护评定，该村先后被评为全国乡村旅游模范村、全国文明村、最美文化传承村、省级运动休闲小镇、省级传统文化保护先进单位等称号，陈家沟文化旅游区被省政府评定为全省现代服务业示范区。

今年以来，按照“在黄河流域生态保护和高质量发展上做样板、争先锋”这一要求，温县陈家沟景区紧紧抓住国家支持黄河流域生态保护和高质量发展、“两山两拳”战略深入实施等重大战略机遇，突出抓好重大项目建设，着力打造中原康养胜地。省豫资和棕榈股份投资58亿元的“太极小镇”项目概念性规划设计正在深化；上海湘江投资1亿元的东沟改造、杨露禅学拳处复建项目主体基本完工；河南知行文旅总投资7亿元的“印象·太极”（暂定名）大型演艺项目破土动工；省文投和建业集团投资的“建业·陈家沟太极文化生态园”项目规划正在完善；温县太极拳文化产业发展有限公司投资8000万元的中华太极馆项目基本完成；郑州大学体育学院投资6.7亿元的河南太极拳学院项目正在扎实推进。

“焦作是黄河文明的重要传承区，黄河文化又包含了太极文化，所以，太极拳文化是黄河文化里很重要的一个特点。近年来，全市全力守好历史文化遗产，陈家沟也得到了修复和保护，目前正推动陈家沟入选‘中国大黄河旅游十大精品线路’。”温县陈家沟景区管理局局长刘中原说。刘中原表示，下一步，陈家沟景区将积极贯彻落实黄河流域生态保护和高质量发展国家战略，紧紧围绕焦作市近年来打造“世界太极城中原养生地”的目标，做好黄河文化、太极文化的传承和发展，致力打造黄河文化的“新地标”。

如果觉得《黄河岸边我的家｜从“河洛汇流地”到“五湖四海” 太极文化绽放健康之花》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！