有气虚血瘀身体不佳表现的人群，赶紧来看看，专家带来养生食疗方

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山药推荐一个食疗方子保护好我们的心脏，接下来您来讲解我来实操啊，咱们请大家都品尝品尝，教你怎么做。那是一个山药，黄瓜。那么我们先要把山药打成汁啊，打成汁，你告诉我多少克的山药，一般的来说，我们可以用二百克左右，那我这就是二百克刚刚好，然后呢？

我们加多少的水？五百到六百毫升五百到六百的水，他大概就是这些六百，接下来我们高温去打一下哈。大概打个两分钟左右啊。功效是什么呢？这个我们说，现在我们打的这个山药，他本是甘平的，它入肺，脾肾经我们重要的主要的是选择他入脾经可以补益脾气安神补益中气。那么他可以一起到益气的作用啊。刚才我们说冠心病的病人经常有气虚血瘀的表现，那么他可以一起，这个我们叫山药，红果而已，我们还要加一个被老北京的炒红果。

把这个炒红果的就是山楂做的，这个本身是活血作用，所以这两个加起来以后呢，就可以达到一个益气活血的作用啊。接下来我们时间差不多了，哇，值得期待。哈来，接下来我放到杯子里，那我们最后是放到红果对嘛啊？我们用这个吧，您说好了，我就停啊。那这个再来。好累，接下来红果放多少呢？不是我们管的，我们适量就可以，一般地向我们说二百毫克的二百克的那个山药能配成五十克的。

这个是餐后非常好的甜饼，刚才我们都说了五色的是个以上的红色的东西，对心脏是有非常好的保护作用。山楂的而且还健脾开胃哈好需要说明的一点是我们在家做这个的时候呢，一定要把在高温打磨的充分啊，这样的话来，只能保证我们的这个山药怎么做熟了，一定熟悉。

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