肺气虚的特效食疗方和经络调养之法

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补肺虚，要分清阴虚和气虚，本篇主讲肺气虚的调理方法，下篇继续讲肺阴虚的调理方法。

肺气虚证是指肺气虚弱、肺功能活动减弱所表现出的症候。多是由久咳所耗伤肺气，或久病引起肺虚或气生成不足，或脾虚等所致；

肺气虚的症状表现即：咳喘无力、气短、动则尤甚、痰多清稀、面色淡白、神倦疲乏、恶分自汗、易感冒、舌淡苔白、脉虚等。其中最主要的就是少气、多清痰、胸痛、自汗。

肺气虚——要补益肺气：治疗应以补益肺气为主；

宜食食物有：山药、栗子、红枣、花生、燕窝、西米、红薯、香菇、鸡肉、泥鳅、蜂蜜、豆浆等。忌食食物有：萝卜子、胡椒、槟榔、白酒等。中药可选：白果、黄芪、人参、西洋参等。方药需根据专业医师指导下对症组方用药，切莫自行配药。

特效食疗方：

1、白果鸡肉粥——补肺气、止咳平喘、适合小儿咳嗽、肺虚久咳等也可用于辅助治疗肺结核。

原料：白果10g 鸡脯肉50g 粳米100g 姜丝、葱花、盐各适量。

做法：鸡肉剁碎，用酱油姜丝腌好，粳米煮至快熟时加入白果继续煮10分钟，再放入鸡肉末煮熟，加入其它调料即可。

2、山药羊排汤——肺气和胃气虚所致的咳嗽、四肢无力、气短、身体消瘦、营养不良等。

原料：羊排500g山药100g葱白30g料酒、姜、盐各适量。

做法：将羊排洗净，焯水，山药去皮洗净切段。将所有材料（盐除外）倒入沙煲中，加适量水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖至羊排熟烂，加盐调味即可。

经络调养方：用拇指指尖按揉太渊穴两三分钟，每天2次。

太渊穴为肺经原穴所在，即是肺中元气聚集之处。刺激太渊穴，能够最有效的促使肺经的气血正常运行，以补肺气之虚。

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