健康快手无面粉的菜花底Pizza舌尖上的养生美食

即使减肥，也不能亏待自己啊，所以用点心思做点喜欢吃的吧

By meipuer

用料

菜花 200克鸡蛋 1个盐 一丢丢蕃茄酱 适量披萨草 一丢丢自己喜欢的食材 随意

做法步骤

1、菜花去梗洗净切碎，我这次用的之前冷冻的

2、加入鸡蛋和适量奶酪拌匀，再根据个人口味适当添加一丢丢盐，其他欧式香料均可，拌匀

3、放入模具中压平，我用了6寸活底蛋糕模

4、烤箱预热180度，烘烤18分钟左右，根据自己烤箱适当调节温度和时间

5、饼底烤熟后，先涂一层番茄酱，再码上自己喜欢的料，我今天放的蔬菜、虾仁和带子

6、撒上芝士，我用的马苏里拉和帕玛森

7、180度烘烤6分钟，根据自己烤箱调节温度和时间

8、切的有点丑

小贴士

因为楼主目前在减肥阶段，所以芝士和Topping没有放的随心所欲，大家根据自己喜好随便放啊后续楼主会尝试其他饼底的Pizza，到时候再来和大家分享

菜花的营养功效

防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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