砭石养生谈｜保你夏天舒舒服服——气海穴！

“气海一穴暖全身”，这是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养，体质虚弱的人来说，经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上固阳温灸，效果会更明显。目前本穴常用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。

穴位名称：气海穴

定位：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。关元穴与神阙穴的中点处；主治：腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力按摩方法：先以固阳罐加热，涂少许艾草精油，贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩30—40次。再用逆时针方向，如前法按摩 30—40次，按摩至皮肤红热明显，即有效果。或用温灸药包直接放置在气海位置，加热20-30分钟，直到皮肤红热，有刺痒感，即是有效气海是一个保健穴位，对男女都有好的保健作用。

如果觉得《砭石养生谈｜保你夏天舒舒服服——气海穴！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！