立春易染病，儿童们该如何做好养生工作？

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冬春之界是交替时节，也是万物复苏的季节，儿童会因此遭遇更多挑战，身体也会遭受很多疾病的侵袭，比如感冒、发烧和消化道疾病等。所以对于父母们而言，做好立春之后的预防工作，重点在于做好儿童的养生工作，即如何有效避免或较少儿童患病的机率，帮助儿童们增强冬春交替季节的身体抵抗力，只有这样才能使儿童们健康成长，父母们也才会没有后顾之忧。那么，儿童的养生之道又该如何进行呢？

一、养生之道在于防口，防口胜于防川。很多疾病都是从口而入，儿童更容易造成病从口入，所以父母们需要注意从饮食开始防病。到了立春以后，很多病菌更容易滋生和繁殖，所以食物也更容易沾染病菌，这些病菌会通过食物进入人体，然后借助人体天然的条件大肆繁殖，最后导致人体患病。儿童与成人比较，由于儿童的自制力较差，对于饮食的卫生观念也不强，因此更需要父母们做好监督工作，比如在饮食之前嘱咐儿童做好手与口的清洁工作，吃饭的时候要保证饭具的清洁卫生。另外，父母们在给儿童配食的时候，一定要保证食物来源的卫生，再就是加工食物要充分消毒和杀菌，避免儿童和成人交叉使用餐具等。总之，只有切断病菌的传播途径，才能使儿童减少感染病菌的机率。另外，在做好病菌从口入的同时，父母们也不要忘了维持儿童各种营养摄入的平衡，因为营养的来源是身体健康的重要源泉，也是儿童健康发育的重要物质保障。

二、养生之道在于健身，健身胜于保健。儿童的免疫力不比成人，因为儿童的免疫系统尚未发育成熟，所以在面对外界病菌侵袭的时候，身体更容易染上疾病。所以父母们需要做好增强孩子的免疫力工作，当然增强免疫力不是靠药物就能保证的，这需要父母们做好儿童的健身工作，即通过锻炼的方式去增强儿童的机体免疫能力。不仅如此，通过适度的锻炼还有助于儿童的生长发育，帮助儿童体内生长激素的分泌。所以父母们要切忌，在忙也不要忘了带孩子去运动健身，只有通过这种物理的方式才能使孩子们健康成长，减少各种疾病的侵犯，让免疫力变得更加强大。

三、养生之道在于预防，预防胜于治疗。不要等到疾病染上身的时候，才觉得当初没有预防，最后悔之晚矣。父母们一定要铭记，真正的养生之道不在于抵抗疾病，而在于预防疾病。所以做好儿童的养生之道，就是要减少各种疾病染身的风险，比如家中常备一些感冒药，在儿童有轻微症状的时候即展开预防，这样就能够避免疾病朝着更严重的方向发展。不仅如此，父母们还要经常接受安全养生方面的培训，将这些知识运用于儿童养生之中，并教育孩子们自主的进行养生预防。

（本文由“育儿台”原创新媒体独家制作。作者慕秋，原创作品，未经授权，请勿转载使用）

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