艾乐活丨星座标｜处女座如何在9月主场“养生处优”？

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进入9月，就变成了行事作风有条不紊、讲求完美主义的处女座的主场。很多人对处女座都会有一个定义标签——追求完美，吹毛求疵。

处女座一般比较注重自己的细节，生活精细讲究，因而处女座养生，也是360度全方位由内而外无懈可击。

秋意来临，凉气发散，会使得处女座的人体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。所以，要及时做好有针对性的调理，才能让处女座的人保持身体健康。

01日常养生

1、多做有氧运动，每天5000步以上快步走，可以逐步累积。

2、多吃有机自然饮食，特别是富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择。

3、平日不宜多食咖啡、浓茶，水果建议以苹果为主，对于轻度便秘和腹泻均有治疗作用。

4、勿着凉。

02食疗秘诀

苹果银耳羹

原料：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许。

功效：健脾益胃，顺气去燥。

制法：银耳泡发好，清洗干净。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用。

秋季是个收获的季节，科学有效的运动和食补不失为一种健康选择。

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