教练健身气功，传授养生奥秘！女性大讲堂开课啦~

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随着年龄变大，女性的各器官系统逐渐老化，可能伴有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等各种慢性疾病的发生。

做健康美丽女性，健身气功八段锦值得一试

健身气功·八段锦锻炼能有效维持女性脉搏、血压的稳定，且呈现朝着更佳状态变化的趋势，还能提高女性的肺活量、台阶指数，增强呼吸系统水平。特别是防治各类常见慢性疾病作用明显。

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法，非常适合办公室久坐的人士习练。它动作简单易行，功效显著。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用。这就是为什么健身爱好者特别喜欢八段锦的原因。

不练永远不知道八段锦好在哪里；

学了练不好，还是不知道

八段锦的养生奥妙在哪里。

区教体局妇委会特地为上虞女性

开设了《健身气功八段锦》课，

下周一晚上，

静候各位姐妹前来交流学习。

温馨提示：准备好适合运动的衣服和鞋子

授课讲师

朱剑萍老师

民进综合支部会员：朱剑萍，高级教师，国家级社会体育指导员，中国武术陆段称号、国家一级武术和健身气功裁判员、绍兴市最美体育达人，上虞区十佳教练员。1９８４年至２０１８担任上虞区武术秘书长，全面主持并直接参与协会的各项活动，每年常规性组织大、中、小型形式多样的武术比赛和大型活动表演，还积极鼓励大家参加省内和省外的武术比赛。成绩斐然。

报名方式

01

培训时间

7月8日晚上7：00—8：30

02

培训地点

青少年妇幼活动中心二楼

04

培训内容

健身气功八段锦（现场边教边学）

05

参与方式

关注“上虞妇联”微信公众号

在后台回复“姓名+联系方式+女性大讲堂”

如图所示▼

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