倡导科学运动 促进老年人体质健康（科学健身知识讲座进镇海老年大学）

为向老年人普及科学健身知识，使他们了解正确有效的锻炼方法，10月13日早上，一场科学健身知识讲座在镇海老年大学正式开课，共有50余名老年人体育爱好者参加。

现场，省级优秀教练员、镇海区名师胡传庆老师为老年人们详细介绍了如何正确选择老年人运动项目的方法，强调科学健身的意义，并举例说明多数老年人在运动健身时存在的误区，如过量、不系统、强度不够、忽略休息等，给身体带来了一定的危害。胡传庆老师提出纠正方法与紧急事故处置，提倡老年人们在运动健身时，要依据自身身体情况，遵循循序渐进、科学健身的方法，达到健身养身的目的，避免适得其反。

据了解，全民健身大讲堂由镇海区文化和广电旅游体育局主办，是一个面向市民的体育公共服务平台，以“移动式课堂、互动式讲课、滚动式演示”的方式为市民传授科学健身的理念和技能，引领市民健康快乐的生活新时尚。本次活动由镇海区社会体育指导员协会、镇海区老年人体育协会协办。

“这次活动，使广大老年居民对科学健身有了新的认识和提高，帮助他们科学锻炼身体，提高身体素养。下一步，我们会继续开展相关活动，让老年人在运动中得到快乐，提升幸福感。”区老年人体育协会相关负责人说。

【来源：宁波市体育局_区县室动态】

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