潞河镇｜健体养生知识普及讲堂

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“生命在于运动”而运动对每一个人都至关重要，随着居民生活水平的日益提高，现已逐步进入老龄化社会，中老年生理上开始由盛转衰，生理功能日益下降，精力逐渐衰退，会出现相应的身心健康问题。大量研究表明，体育运动可以有效延缓老年人运动能力的衰退，也说明了体育运动对老年人起到了不可替代的重要作用。

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为了让中老年人养成良好的生活习惯，提高身体素质，摆脱腰酸背痛的困扰，感受锻炼运动的魅力。6月8日，潞城镇在通州区文化和旅游局的指导下开展了“健体养生知识普及讲堂活动。

活动中，讲课老师给大家普及运动课程，根据中老年人生活习惯以及作息时间，讲述针对此情况适合的活动锻炼方式，拉伸方法等。随后带领居民民做简单的拉伸锻炼，大家相互学习有模有样，现场气氛热烈。

通过开展这项活动，既丰富了社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，增强居民的健体养生知识，积极营造全民运动的良好氛围。

作者/来源：运河文苑

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