夜学学养生 实验小学为教师减负担

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11月8日晚上，东阳市实验小学每周一的夜学活动如常在报告厅进行。窗外寒风瑟瑟，报告厅内却暖意浓浓。伴着动感的音乐声，老师们扬起手臂，有节奏地拍打着身体，动作整齐划一，欢笑声不绝于耳。原来，“学习拍打操，拍出好身体”是本次夜学的主题。

据悉，学校邀请了八罡养生馆的首席身心震动疗愈师，砭法刮痧师叶灵敏为老师们传授根本源健康拍打操。它是一种简单易行的健身方法，通过拍打来强筋壮骨，活动关节，促进血液循环，增强内脏功能和代谢的作用，对常常伏案的老师们来说更是适用。叶老师从每一个动作，每一个细节出发，为老师们示范、指导正确的动作。拍拍手、捶捶肩，大家在有节奏的律动中缓解了工作一天的疲劳。有的老师说：“以前工作到这个点，颈椎会很酸胀，今天做完这套操感觉身体特别轻快。”有的老师说：“以后每次夜学以拍打操开场，一定不疲累。”有的老师还微微出了汗，十分开心：“今日份健身任务圆满完成！”对此，叶灵敏推荐大家每天坚持练习拍打操，会对颈椎、腰椎、失眠、亚健康等有特别的疗效，起到养生的作用。

该校副校长董承英说，养生，是我们一生的课题，老师们应该在忙碌的工作之余，花一点时间做一点养生运动，感知自己身体的每一个部位，让身体每一处细胞都活跃起来。

据介绍，实施“双减”政策后，该校教师工作量均有不同程度的增加。为了关爱教师的身心健康，学校推出了一系列关爱举措，如弹性上下班制、课间花式点心制、晚托AB岗制等，切切实实减轻老师负担。

“作为‘双减’政策落地的排头兵和执行者，教师的身心健康决定着‘双减’工作的最终成效。后续，学校还会继续安排暖心的活动，让我们的老师更健康，更快乐，带给实小娃更健康、更从容的教育！”该校校长俞国栋如是说。

【来源：歌画东阳客户端】

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