华夏千年养生秘籍“辟谷”-现代都市白领身心双休的最佳选择

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几十年前，曾有人在碧峰峡，挑战身体极限，一个多月不吃放，光喝水，此项记录打破了吉尼斯，断食后的身体检查结果显示各项指标一切正常。

辟谷

那个时候他住在特制的透明房子里，面积大约20平方那样，房子里只有书桌和床 收音机和洗衣机，里面的一举一动外面的人都能看的清清楚楚。他居然在里面活了整整49天。期间大家可以去房子里参观，他也时不时的在房间里向大家打招呼。

前段时间，我的微信里有个好友，每天朋友圈发的大便的照片，每天的颜色都不一样，刚开始比较稀，后来越来越硬，但是颜色变浅。

直到最后，她在朋友圈说自己21天辟谷结束了，我才恍然大悟。

辟谷的英文叫Inedia，取自拉丁文里的“禁食”之意，依靠宇宙的能量维持自身的体力。

有报道称，越来越多的白领金领开始接受辟谷，以甜歌天后王菲为代表的歌星们也开始关注养生。

然而，大众对养生之道的认识往往浮于表面，如何科学的养生依旧是摆在大家面前的一道谜题。

就拿辟谷为例子，淘宝上搜辟谷两字，跳出来的是一大堆的代餐粉，很显然，辟谷被人误认为是一种减肥的捷径。

你吃完一大堆肥肉，又到肯德基大吃了一顿，然后告诉自己要辟谷了，这不叫辟谷，只是简单的断食品而已。

莉莉的母亲特别钟爱辟谷养生，所以受其母亲的影响，她带薪休假，开始了辟谷减肥。

辟谷的过程中不但要抵制食欲，同时也不能动淫，就像慈禧太后那样为了大摆寿宴扣扣军费，是肯定不行的。

“辟谷第二天，上完厕所刚要站起来，就头晕眼花恶心盗汗，瘫坐了一会儿，心想万一倒在家里，就谁也不知道我辟谷了。”

为此，莉莉提出要给家里做饭，闻到饭香，就相当于轻度的辟谷了。

“辟谷有很多层次， 分为“半辟”和“全辟”， 最高级的是道家功夫，有的连水都不喝，我实践的那种层次略低，还是喝生水的，普通人也可以来，另外还有辅以水果、果汁、蔬菜的，这就属于更低级一点的，适用性更广。”

从道家的解释来说，辟谷是一个自然的过程，一个遵从自己内心的过程，而绝非什么修炼方法，所以一切还要看个缘字。

所以说，真正深谙辟谷精髓的人是不会代餐粉的做法的，因为这种方法实在是缺乏对辟谷的敬畏之心。

辟谷几天后，身体就会出现各种各样的反应，这些都是身体对潜在病灶的自我修复，一般来说这样的反应越晚发生，说明你的身体越健康。

辟谷几天后如果出现多处疼痛，老手会告诉你这是好事，头疼胃疼就相当于把病灶揪出来打一顿，气冲病灶越晚说明你的身体越健康。

辟谷期间，会排出大量的宿便，特别臭，甚至小便都有难闻的臭气。

辟谷修复了我的味觉系统，能真正分辨出垃圾食品和美味。

相信辟谷的多为成功人士，而对辟谷表示怀疑的则多为年轻人

在菩提树下，释迦牟尼断食49天后，终于开悟。甘地辟谷后获得灵感，终成印度革命的灵魂导师。

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